Snow Grah : Natural Food
Hranilna Informacije :
Odličen vir vitamina C.
kaj iskati :
Izberite svetlo zeleno, trdne grah . Izogibajte se tisti, ki so gumijaste
enostavno shranjevanje in priprava : .
Bodo obdržati za nekaj dni v hladilniku. Odstranite vrvice pred kuhanjem
najboljše Uporabe : .
skuhamo odkrili v slanem kropu za eno do dve minuti , dokler razpis , vendar hrustljava . Ali para čez nekaj centimetrov vode za dve do pet minut. Dodaj mešamo- fry z ingverjem in česnom, ali hlad in kretnjo v solatah
Opomba : . Odličen vir vsebuje več kot 20 odstotkov dnevne vrednosti za te snovi . Dober vir vsebuje med 10 in 19 odstotkov vrednosti dnevne
Vir : . . Copyright © 2000 , ki ga Ellen Haas
Iz knjige " velike pustolovščine v Food " Z Ellen Haas .
Uporabljeno z dovoljenjem Martinovo Press, LLC.