zelišča in začimbe: Naravni shujševalni Hrana
Obstaja ducatom zelišč in začimb, samoumevna črnim poprom bolj eksotičnih kurkuma in kardamom. Toda vse delnice dveh edinstvenih lastnosti - so dodali neverjetno okus in aromo hrane, predvsem z majhno vsebnostjo soli jedi, kjer lahko okus včasih primanjkuje
Zelišča in začimbe so potrebe v boju proti maščobe.. Prepogosto so potisnjeni na privlačno označenih vendar redko uporabljajo steklenice na revolving začimb stojala. To je žalostno, ker uporabljate pravo mešanico teh okus spodbujevalce proizvaja okusno, nizko kalorično jedi, da bo lažje, da se držijo z vaše nove hujšanja prijaznih prehranjevalnih navad.
Zdravstvene koristi
Večina posušena zelišča in začimbe so malo kalorij, ki zagotavlja približno 4 do 7 kalorij na žličko. Torej, vas prosimo, da jih uporabljajo tudi, če ste po režimu z nizkokalorično. Nekateri so presenetljivo dobri viri hranil. Paprika je odličen vir vitamina A, peteršilj je bogata z vitaminom C, kumina je nepričakovan vir železa in kumina celo prispevala malo kalcija v vašo prehrano.
Novi izsledki raziskav kažejo, da je več zelišča tudi bogat vir antioksidantov, ki lahko morebiti preprečujejo rast rakavih celic in zaščito občutljivih arterijah od oksidirajočih škodo, ki se začne nabiranje oblog. Med njimi so: piment, bazilika, nageljnove žbice, koriander, koper, koromač listi, meta, muškatni orešček, peteršilj, rožmarin in žajbelj
Poleg njihove hranilne snovi in antioksidantov vsebine, obstajajo številne zdravstvene trditve posameznih zelišč. . Tu so le nekatere: Mint lajša plin in slabost; cimet povečuje aktivnost Insulin je; origano ima antiseptične lastnosti; žajbelj vsebuje spojine, ki delujejo kot antibiotiki; timijan je dejal, za lajšanje krčev. Najbolj pa niso bile znanstveno dokazano.
Izbira in shranjevanje
Po našem mnenju, svež je najbolje. Ampak to ni vedno enostavno najti svežih zelišč. Tržnicah so vaš najboljši stavo. Supermarketi jim lahko izvajajo skozi celo leto v majhnih, z jasnimi plastičnih posodah ali vrečah. Lahko jih lahko najdete preko internetnih spletnih strani, ali pa lahko rastejo svoje Okenska zeliščni vrt. V vsakem primeru, kupi svežih zelišč le, ko jih potrebujete. Jih ovijte v vlažno papirnato brisačo, mesto v plastično vrečko in shranjujte v hladilniku ali v svojih plastičnih posodah. Morali bi trajalo nekaj dni do enega tedna.
Ko so sveže niso
[1] 