vaše zdravje o kavi: 7 dejstev, ki Spremenite svoje Perception
Preden sem se preselila v Južni Karolini od Washington DC , sem rabil, da uživajo precejšen Starbucks kavo vsako jutro na poti v službo. Začel sem moj dan, kot je tasmanski vrag, ki letijo okoli moje pisarne kot otrok Ukradli up na sladke torte. Torej, ko sem se preselil na jug in moje življenje se je začelo malo upočasniti, sem postopoma znižala svoj vnos kofeina. In le nekaj let kasneje, še vedno uživajo slasten skodelice o "Joe, danes pa je brez kofeina, ekološko, poštena različne trgovine. To je prijetno jutro ritual preveč boleče, da dela s. Vendar je kava dobra za vaše zdravje? Podobno kot pri alkoholu, študije, se zdi, da gugalnica naprej in nazaj.
Hranite obravnavi, da se naučijo nekaj 7 Dejstva, da spremenite svoje Perception, ko razmišljate svojo jutranjo kavo.
1. Kava zmanjšuje tveganje za diabetes
V pregledu devetih študij 2005 so raziskovalci ugotovili, da za tiste, ki so pili od štiri do šest skodelic kave na dan, v primerjavi s samo dvema ali manj, njihovo tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 je zmanjšala za skoraj 30 odstotkov. Število zmanjšalo za 35 odstotkov, ko so ljudje pili več kot šest skodelic na dan. In če si predstavljam sebe teče po pisarni z vašimi očmi utrujaš iz glave, brez skrbi zaradi kofeinske in Brez kofeina kave pod veliko enake rezultate.
2. Kava bojev Prosti radikali
Pogosto smo pozabiti, da je kava dejansko rastlina in kot vse rastlinske hrane, kava fižol vsebuje več kot 1000 naravno prisotnih snovi imenovane fitokemikalije, ki lahko pomaga pri preprečevanju bolezni. Mnoge od teh fitokemikalije so antioksidanti, ki ščitijo celice pred škodo zaradi prostih radikalov.
3. Kava izboljšuje spomin in Spoznanje
Raziskovalci so poročali, da prostovoljci, ki so pili kofeinske kave zjutraj opravili bolje kot nondrinkers na teste, ki vključevale učenje novih informacij. Aparat lahko tudi izboljša kognitivne funkcije, kot smo starosti. Ena od študij je pokazala, da je združevanje kavo s sladko poslastica imela še večji vpliv
V skladu s študijo raziskovalca Josep M. Serra Grabulosa, z Oddelka za psihiatrijo in klinično Psychobiology na Universidad de Barcelona:.
Naša glavna ugotovitev je, da kombinacija dveh snovi izboljšuje kognitivne zmogljivosti v smislu vzdrževanjem pozornosti in delovnega pomnilnika s povečanjem učinko
[1] 