Vitamin E Pregled
Vitamin E Pregled
Vitamin E je bila predmet veliko medijske pozornosti v zadnjem času. Prodaja na drobno vitamina E dopolnil še naprej letijo. Obstajajo številne zdravstvene trditve za vitamin E, od katerih so nekateri prejemajo trdno znanstveno podporo. Morda bi bilo težko ločiti dejstva od fikcije, ko gre za divje zahtevkov vključujejo vitamin E in se odločijo, če je povečanje vitamina E v vaši prehrani pravi za vas. V tem članku bomo vam pomaga razumeti koristi in pomen vitamina E. Tukaj je hiter predogled:
Kaj je vitamin E? Z nedavno seriji študij, ki vlagajo zahtevke z vitaminom E je anti-aging in antioksidativne lastnosti, je vitamin E izšla iz sence, da postane večja skrb. Na žalost, veliko ljudi ne razumem, kaj točno vitamin E in zakaj je tako pomembno. Na tej strani bomo vam zgodovino vitamina E in nekaj informacij o svoji kemični ličila.
Koristi vitamina E Morda ste slišali o možnih zdravstvenih koristih vitamina E, vendar imate težave ločevanje grozljiva zahtevke iz masivnega zdravniški nasvet. No, v tem poglavju, bomo klinični pogled na prednosti vitamina E in kako lahko izboljša vaše zdravje. Najprej bomo preučiti vlogo vitamin E kot antioksidant in nato preučiti, kako bi to lahko vplivajo na vaše vsakdanje življenje.
Živila, ki vsebujejo vitamin E Večina ljudi ve, da so korenje dober vir vitamina A in da lahko pomaranče zagotavlja ste z vso vitaminom C, ki ste ga potrebovali, ampak večino od nas so v temi o tem, katera živila vsebujejo vitamin E. V tem poglavju bomo pokazali, katera živila vsebujejo največ vitamina E. vam bomo tudi koristen grafikon, ki vam pokaže, koliko vitamina E nekatera živila vsebujejo in koliko je treba jesti.
Vitamin E Pomanjkanje Ker vitamin E je tak relativno neznan vitamin, se večina ljudi ne zaveda nevarnosti ne dobi dovolj vitamina E. Na tej strani vam bomo pokazali, kaj priporočenega dnevnega vnosa vitamina E, je in opisati nekatere neželene učinke niso dobili dovolj vitamina E v vaši prehrani.
vitamina E Če imate težave pri iskanju dovolj vitamin E v hrani, ki jo jeste, morda dopolnila je odgovor, ki ga iščete. Problem pri dopolnil pa je, da lahko vsebujejo nevarne količine vitamina ali obdela na način, ki uničuje njegove koristi za zdravje. Na tej strani bomo razpravljali o različnih vitamina E na voljo in vam lahko pomaga izbrati tistega, ki je pravi za vas.
