How folata Works
Folat Pregled
Folat, poznano tudi folno kislino, pomaga tvorijo genski material DNK in RNK - načrte za naše telo. Kot taka, folata je ključnega pomena za rast, kar je razlog, zakaj je to še posebej pomembno za nosečnice. V tem članku boste videli, kako folata pomaga graditi celice v telesu in slišali o nekaterih uničujočih bolezni, ki se lahko zgodi, da plod ne dovolj folatov. Tukaj je hiter predogled:
Kaj je Folat Folacin, folna kislina in folat vsi sklicujejo na isto B vitamin, ki se pojavi v živilih v vseh treh oblikah?. Izraz folata zajema vse tri, in dejavnost izraz folata opisuje dejansko biološko potenco ali vitamin vrednost, živila. Folna kislina je najpreprostejši obliki vitamina. Zelenjava visoko folata, in ta stran vam bo povedal nekaj drugih virov, preveč.
Prednosti FolateFolate ima veliko prednosti, ki so značilne za ženske. Poleg tega, da pomaga ustvariti zdrave zarodke, prav tako se zdi, da se prepreči raka materničnega vratu in lahko zmanjša osteoporoze. Vendar pa ima koristi za oba spola, kot tudi. Folata, tako kot veliko vitaminov in hranilnih snovi, pomaga pri bolezni boj srca. Prav tako sprošča serotonin, zaradi česar deluje kot blag antidepresiv. Spoznajte vse uporabe folata na tej strani.
Folat DeficiencyA pomanjkanje folata v nezdravo za vsakogar, vendar pa pri plodovih lahko povzroči zelo resne možganske motnje. V izjemno redkih primerih so bili dojenčki se rodijo brez možganov. Zato bi nosečnice in celo ženske, ki nameravajo zanositi, razmisli folatni dodatek. Na tej strani boste naučili simptome folata.
Folat SupplementsNot se vsi strinjamo o tem, koliko folata je prava znesek sprejeti. Čeprav se zdi, kot preveč, nikoli ne more biti dovolj za tako pomembnega hranila, obstaja tveganje, folata maskiranje B12, ki je lahko prav tako problematičen kot pomanjkanja folatov. Na tej strani boste izvedeli vse argumente na vseh straneh razprave o folatov.
Folat je le eden od mnogih vitaminov, ki so del zdrave prehrane. Oglejte si naslednje povezave, če želite izvedeti več:
vitamin B12, ki pomaga folata, da celice, ki deluje drugače kot katera koli druga vitamina. Izvedeti podrobnosti, kako vitamina B12 Works.
Vitamin A ima pomembno vlogo pri vidu. Več o tem, kako nam pomaga videti, tudi v temi, kako vitamina A Works.
Vitamin B6 je učinkovit proti več kot 100 tegobe. Kako bo Vitamin B6 dela pojasni podrobnosti in vam povem, kako priti dovolj
[1] 