Ena od vitaminov B-kompleks, B3, lahko fit račun. B vitamini pretvorbo testenin v energijo in dal maščob in beljakovin na delo. Vodijo vašo kožo, oči, jetra in živčni sistem v dobri kondiciji. B3 zlasti, znan tudi kot niacin, ki je vključen v krvni obtok in proizvodnjo hormonov, tudi
Očitno je všeč, da bo zaseden, saj je niacin dokazano, da zmanjšuje temne lise in poveča proizvodnjo kolagena [vir:. AAD ]. Kolagen je beljakovina, ki pomaga, da se strukture kože. Ko se pokvari, zaradi poškodb ali starosti, pojavijo gube. UVA žarki, saj prodrejo tako globoko v kožo, so zelo sposobna uničiti teh vlaken. Možno je, da boste injicirali kolagena ga nadomestiti, vendar je učinek ne traja dolgo. Spodbujanje kožo proizvajati več sama, na drugi strani pa bi lahko trajno razliko
Vitamin A -. Vitamin z najboljšo zahtevka za uspeh na tej strani - je junak, da vpliva svetlobe postarane kože . To je absorbira v obliki karotenoidov ali retinola, odvisno od tega, ali si ga dobil od živali ali rastline. Brez vitamina A, bi šel slepi, in vaše telo ne bo mogel odvrniti okužbe. Poleg skrbi za vida in imunskega sistema, vitamin A pomaga ven s celično diferenciacijo in rast kosti
In lokalni retinoidi -. Oblika retinola, ki se lahko nanese na kožo - so klinično dokazano za zdravljenje gube, hiperpigmentacija in hrapavo kožo. Food and Drug Administration ZDA je odobril koncentracijo dveh vrst aktualnih retinoidov za prav ta namen: Tretinoin kreme in Tazaroten smetano. Karotenoidi ni bilo dokazano, da boj proti fotostaranje, vendar je možno, da lahko zaščitijo kožo pred škoda zgodi [vir: AAD].
Naprej na našem seznamu: vitamin C, varuhinja vseh telesnih tkivih. Zdravi svoje kose, določa svoje kosti, in ohranja zobe. Prav tako je odgovoren za izdelavo vaše kože, vezi in krvnih žil. - Z igranjem vlogo pri proizvodnji kolagena
To je tudi antioksidant, ki čarobna sestavina, ki mislimo, da se bori proti znakom staranja, kot tudi pogoji zaradi raka artritis. Zaradi te kakovosti in njeno vlogo pri proizvodnji kolagena, je možno, da bi se lahko vitamin C zelo dragocen v gladi gube, vendar preprosto ni dovolj dokazov še ni, da bi razpis za prepričani.
Ampak tam je opozorilo tukaj: Ni veliko klinično kontroliranih študijah, ki uporabljajo izdelke za nego kože s teh vitaminov. Medtem
