Vitamin, C dopolnila
vitamina C
Zaradi dotoka novic obdaja koristi vitamina C, veliko ljudi meni, da bolj, ko gre za vitamin C dopolnila samodejno bolje. Medtem ko je vitamin C dopolnjevanje je na splošno varna, tudi v večjih odmerkih lahko negativno interakcijo z drugimi hranilnimi snovmi v telesu, če so prisotne nekatere že obstoječe zdravstvene pogoje.
Torej, kaj o teh visokih odmerkov vitamina C - so brez posledic? Značilno je, da 500 do 1000 mg na dan zadostuje za splošno izboljšanje zdravja. Odmerki 1.000 do 3.000 mg (od 1 do 3 g) na dan, se lahko indicirano za zdravljenje akutnih posebne pogoje. Zneski večji od tega, še posebej v daljših časovnih obdobjih, imajo lahko škodljive učinke, kot so krči, driska in uničenje vitamina B12, in zmanjšala absorpcijo bakra.
Ker je vitamin C poveča količino železa, ki dobi absorbira to je lahko problem za ljudi, ki imajo hemochromatosis, bolezen železa, preobremenitev, v katerem je dedna napaka omogoča preveč absorpcijo železa
Druga opozorila o prevelikih odmerkih vitamina C vključujejo:.
pacienti Protin lahko imajo večje težave s sečno kislino.
Tisti z anemijo srpastih celic imajo bolj krhko rdečih krvnih celic, ki odpravlja presežek vitamin C narazen. Ljudje s to podedovano stanje ne smejo jemati velike količine vitamina C.
tablet Žvečljive vitamin C lahko spodkopljejo zobno sklenino, če se uporabljajo na redni osnovi. Pufru Žvečljive tablete so manj škodljive.
Visoki odmerki lahko vodi k preobratu skorbut, ko so dopolnila nenadoma ustavil. Telo razvije mehanizem za zrušijo in izločanje vitamin hitro, tako da lahko pomanjkanje razvije, ko boste spet nižji vnos. Da je varna, bi morali ljudje, ki jemljejo velike količine vitamina C se Otrok postopoma od njega, namesto ustavljanja nenadoma. Telo lahko potem navadijo na nižje vnosih. Poročali so o laboratorijskih živalih potomcev, predvsem morskih prašičkov, ki so razvili povratni skorbut po njihovi matere so velike količine vitamina C v času nosečnosti. Po rojstvu ti morski prašički ne bi več imela velike odmerke, vendar so bili zelo učinkoviti pri klirinško vitamin C iz njihovih sistemov; kot rezultat, pomanjkljivost razvit. Ta isti učinek je malo verjetno, da se zgodi v človeških dojenčkih, še posebej, če njihove matere dojile vsaj en mesec po rojstvu.
Vitamin C lahko motijo testov glukoze, saj imajo ti dve spojini podobne kemijske strukture. Zdravniki morajo vedeti, čePage
[1] [2] 
