9: Dolgčas
Na nasprotni čustveni spekter od stresa je dolgčas. David Sedaris ima smešno kratek esej o tem, kako mu je pomagal kajenja s svojim obsesivno-kompulzivni motnji in tikov v šoli, ker mu je dal nekaj drugega storiti [vir: kuga tikov]. Sedaris ni sam - je presenetljivo korelacija med mnogih duševnih motenj in kajenja, zlasti shizofrenijo, zaradi pomanjkanja dopamina v možganih, ki lahko vnos nikotina močnejši ali prijetna izkušnja [vir: Schizophrenia.com]. Pomanjkanje vaši možgani je " dober občutek " kemikalije, je tudi pogosto primanjkuje, ko ste dolgčas ali teči navzdol.
Mnogi kadilci govori o tem, kako je to veliko, ki ima nekaj opraviti z rokami. Obstajajo vžigalniki dren s, pepelniki za premikanje, pakiranja cigaret na paket, razvitje in shranjevanje. Cigareta sama omogoča roke in usta, da so fizično aktivni, tudi če je um v mirovanju. Nekateri ljudje grizejo nohte ali Kovitlac svoje lase, ko dolgčas: kadilci kaditi. Se dolgočasili, na ta način je težko sprožilec za reševanje, ker dolgčas, kot je stres, ni vedno mogoče izogniti
8:. Stimulacija
Včasih je bilo klasika trenutek v filmu: Po strastno srečanje je junak in junakinja flop nazaj in svetiti zadovoljen izčrpanosti. Zakaj samodejna povezava med romantiko in kajenja? Pravzaprav, lahko vsaka dejavnost, ki dobi adrenalin črpanje sproži željo po cigareti, celo nekaj tako na videz brez tobačnega dima, kot alpinizma ali maratonu.
Ko je adrenalin črpanje, kemična noradrenalin deluje v vašem krvni obtok. Ta kemikalija je povezano z dopamin in delnice značilnosti, ki vam to hitenje ali vas spodbujajo. Ker je dopamin sprošča hitreje, če kadite, lahko sami napeljejo uživajo to naravni adrenalin visoko malce dlje s cigareto, ki pojasnjuje, zakaj zmaga cigarete zdi kot dobra ideja [vir: Rutgers]. Stimulacija lahko presenetimo nekdanji kadilec, sproži hrepenenje iznenada. Ker se zavedamo povezave lahko pomaga Dezerter odloči, da bo še eno nagrado pripravljen pred časom - koktajl s prijatelji, dolgo vročo kopel, najljubše jedi. Ob nekaj, da se veselim, da namesto dima bo pomagal pri zmanjševanju instant željo po enega, ko je ta dopamin poželjivostne stavke
Če citiram Woody
