Poiščite navdih
Je res Meditacija
Tehnike, opisane tukaj so meditacija prakse Zato, meditacija praksa Čeprav morda ne boste počutili prebliske vpogleda ko vadil meditacijo, bodo njeni učinki postalo jasno, da vas kasneje, ko ste morda opazili, da ste se odzvali na krizo z dikcijo mirnosti, ali pa ni, da bi dobili " sprožilo " v položaju, ki bi vam običajno moti. Zaupanje v procesu, spustiš vaša pričakovanja za doseganje " rezultate, " (konec koncev, meditacija ni tekmovanje), in boste poželi rezultate. Pravi čudež meditacije, pravi Rinpoče, je subtilna preobrazba, ki se dogaja, ne samo v tvoji glavi, in svoja čustva, ampak tudi v tvoje telo. In to je preoblikovanje celjenje ena. " Tudi vaše celice so bolj veseli "..
namesto meditacije samega, ki ga izkušeni praktiki pogosto opisana kot ". stanje bitja - država receptivnosti brez pričakovanj, A priključevanja z Božanskim " Vse tehnike so praksa, da se s tem končno združeni državi.
ni meditacija. Eden lahko vadite meditacijo za leti doseči meditativno stanje bivanja. Izkušen meditant morda meditacijo za eno uro, da se doseže nekaj trenutkov meditativni zavesti.
Koristi meditacije
Prednosti meditacije so komaj opazne
bi začeli s to vodeni meditaciji
