Rešitve za sedem Simptomi Perimenopause

o bioflavonoidi delo, ki ga imajo podobno strukturo estrogen.2 odstotkov naravnega progesterona kremo pomaga 85 odstotkov perimenopavzi žensk; Uporablja ¼ TSP. dnevno na kožo. Sojina živila, kot so sojino mleko in tofu (prizadevati za 45-160 mg sojinimi izoflavoni dnevno) zagotavljajo olajšave, kot narediti nekaj zelišč — črna cohosh, dong quai ali Čist berry.Lower Libido
Spodnja libido: Nižji estrogena, progesterona in testosterona lahko blažijo spolno željo. Povezava, stres, bolezen, življenjske dogodke, ki prispevajo tudi factors.Susan Lark, MDAnn Louise Gittleman (ALG) Christiane Northrup, MDL-arginin: Vzemite 1.000 mg 1-2 krat dnevno v kombinaciji s 250 mg B-5 in za 250 350 mg holina enkrat na dan za spodbujanje boljšega pretoka krvi v medenici organov in tkiv. Glej Dr. Lark spodaj na suhost nožnice. Verjame perimenopavzalne ženske imajo lahko nižji libido, ker seks je painful.Topical testosteron krema lahko ". Zelo učinkovit " ALG svetuje dobili izhodiščno sline hormon ** test za ugotavljanje hormonskih pomanjkljivosti. Uporabne zelišča: Damiana, pohoten koza plevela in maca, perujski zelišče, ki lahko pomaga tudi pri vročinski vali, nočno potenje in fatigue.Lower libido lahko povzroči kot ženska " reprioritizes njeno življenje in način, na katerega ona uporablja svojo energijo " in na novo opredeljuje odnose s quot &; služijo osebo " ona je postal. Ženske v ljubezni s svojim življenjem imajo ponavadi visok libido kljub hormonskih sprememb. Pomanjkanje libida je lahko posledica nizke estradiola ali testosterona. Preverite raven hormonov z sline hormonsko test. Če je ena od teh hormonov nizka, dopolni z ustnim estradiola ali obliž; sprejme testosterona kot kapsule ali vaginalne kreme. V začetku perimenopavzi, ¼ žličke naravnega progesterona kremo dvakrat na dan lahko help.Vaginal suhost /srbenje
suhosti nožnice /srbenje: Kot kapljice estrogen, vaginalni in sečnice tkiva lahko postane tanjša, zaradi česar v proizvodnji manj vlage in boleč spolni odnos. Susan Lark, MD Ann Louise Gittleman (ALG) Christiane Northrup, MD Vaginalne maziva ali vlažilci Punačak up celicah sluznice vagine. Izogibajte se antihistaminiki saj izsuši sluznice. Redna sex sprošča medenične mišice & izboljša pretok krvi. Practice Keglove vaje za boljši mišični tonus in preskrbe s krvjo v predelu medenice. Aktualna estriol (naravni estrogen, ki ne stimulira rast prsi ali maternično tkivo) " dela čudeže. &Quot; Morate na zdravn