Top 5 testenin, ki bo ustih Feel Good

e, čebulo, rdečo in zeleno papriko, snežni grah in beluši. Dodajte piščanca ali rakce za proteinsko vzpodbudo

Ustvari svoj najljubšo kombinacijo, nato dodamo malo oljčnega olja, maslo, parmezan ali belo omako in voila
- a. Jed dobra ! okus in dobro zdravje
3: makaroni in sir

To je končni udobje hrana: Rich in kremasto makaroni in sir je na seznamu vsakogar najljubših jedi. Mehka in enostavna za žvečiti, je odlična izbira obrok, če je vaša usta, je mehko in okreva od zobnih dela ali oralne kirurgije. Ni čudno, da matere, ki služijo Mac in sir na majhne otroke; to je naravno, ko so novi zobje prihajajo.

Še več, sir je dober za ustno in zobno zdravje. Študije so pokazale, da je trda in stari siri, kot so cheddar, Gouda, Monterey Jack, mozzarella in švicarski ne prispevajo k razvoju votlin in lahko celo pomaga zmanjšati tveganje za nastanek gnilobe. Sir stimulira pretok sline, pomaga obdržati usta čista in varovalni učinek kislin. Sir vsebuje tudi kalcij, ki je dober za izgradnjo močne zobe in kosti.

Poleg staromoden mac-in-sir, druge testenine jedi, kot so ravioli, tortellini, lazanje in rezanci alfredo so odlični načini za uživanje hranljive koristi sira. Torej, vas prosimo, da uživajo te " dober občutek " živila, ki so res dobro za vas!

A testenine solata je vedno dobrodošel dodatek k meni, bodisi kot glavno jed ali prikuha. To je sadje in zelenjavo, ki jih dodate na ta vsestranski jed, ki pomagajo spodbujati zdravje ustne votline. Preizkusite toplo testenine solata z soncu sušene paradižnike, arugula, kumare in parmezanom, ali ohlajenega Penne mešati z jabolk, zelene, orehov polovic in česen majoneze. Fusilli mešati z rdečo papriko, čebulo, paradižnik in tuna ponuja okusno mešanico beljakovin in antioksidantov, bogate zelenjave. Testenine je relativno mehka, kar je super za ljudi, ki okrevajo po zobobol ali oralne kirurgije. Poleg tega lahko jedo surovo zelenjavo pomaga ohraniti zobe in dlesni čist.

Paradižnik so pomembna sestavina v številnih testenin in omak, in so lahko prav tako igrajo ključno vlogo pri spodbujanju oralno zdravje. Paradižnik vsebuje likopen, kemikalijo, ki daje Paradižnik njihovo barvo. Študije so pokazale, da se likopen lahko pomaga pri preprečevanju raka ustne votline, ki pomaga telesu, da lahko nadaljujejo naravni proces, ki dobi rid celic, ki niso pravilno razvoju.

osnovi Tomato rdeče omake lahko vključujejo tudi sesekljana čebula, korenje, ze