Brskanje članek Ultimate vodnik po Raw Food Diet Ultimate Navodila za surovo hrano dieti
Za cavemen, je surova prehrana hrana ni nič novega. Pred več kot 1,5 milijona let, so prazgodovinski ljudje imeli nobenega ognja - vse, kar so jedli bil surov, celo mastodons včasih uspelo ujeti. Torej, surova prehrana hrana ni samo priljubljena dieta - je bila edina prehrana. In potem se pri ljudeh izkoristiti ogenj, in vse stvari kulinarični spremenilo.
Danes, zagovorniki surove prehrane prehranski verjamejo, da je prehrana surovih, neobdelanih naravnih sadja, zelenjave, oreščkov, semen in drugih dodatkov (z malo ali nič meso) ponuja največ vitaminov in hranilnih snovi, iz katerega koli dieti in tudi pomaga telesu se razstrupiti naravno [vir: DietTV]. To naj bi bilo zdravo, najlažja in najboljša prehrana za vsakogar, kajne? Morda za nekatere, vendar surova prehrana hrana mogoče predaleč sprejeti.
A blizu bratranec veganstva, ki prepoveduje uživanje živil, ki temelji na živali, kot so meso in njegovih stranskih proizvodov (sir, jogurt, jajca) , surova foodism sledi osnovne smernice, vendar se lahko kaljeno z dodatkom rib ali jajc, odvisno od želje surovem foodist je. Zaradi svoje osredotočenosti na hrano, ki je še vedno v svojem naravnem stanju, ali " živ, " surova prehrana hrana je tudi včasih označuje kot prehrana dnevna hrane [vir: Sunfood].
Veliko crash diete vključiti nekaj dni, tednov ali mesecev omejenega prehranjevanja, vendar surova prehrana hrana presega relativno kratek čas zavezanost naložbo v načinu življenja zavesti in namenskih prehranjevalnih navad [vir: zavestne izbire].
fad diete so vzmetene gor skozi stoletja, od Čistunce Dr. Atkins, a so res vsi da oni " zakuhala " biti [vir: Kaufman]? In je surovo dietna prehrana res tako zdrava (in varno), za vas, saj trdi, da je? V tem članku bomo vzorec osnovnega menija surovih živil, zajema koristi in tveganja takšnega restriktivno dieto, in vam okus, kaj pomeni biti surovo foodie. Začnimo z menija.
Raw Food Diet Menu
Osnove meniju surove hrane vsebujejo sadje, oreh, zelenjave in semen sponke za vegetarijansko prehrano, z dodatkom encimov in dopolnitvah nadomeščajo meso. Dokler je ne kuha, se prilega. Toda kaj to pomeni, da so ocvrt tofu, tempeh ogrevan, pečena brokoli, pečen krompir in rezine vtisnil squash ven. Tukaj je tisto, kar je v:
[1] 