Kot lahko vidite, lahko surova hrana kot običajno ali kot domiselna, kot si lahko, da ga tako dolgo, kot je to nepredelano in naravno. Oglejmo pogled na prednosti, ki živijo (in prehrano), kot je ta.
Prednosti surovega Food Diet
Počisti kože, veliko energije in vitkejši, bolj seksi ste? Kaj je ne bi radi o načinu življenja, ki spodbuja, da? Številni privrženci surove prehrane prehranski pravijo, da ko jeste surove, nepredelane hrane, boste dobili polno hranilno vsebino obrata brez kemikalij, barv in drugih dodatkov, pogosto črpa v hrani, ki jo jeste danes [vir: Books].
Ko ogrevanje vašega špinačo v mikrovalovni pečici ali kuhar nobene veggie v vodi, izgubi določeno količino mineralov in hranil. Surove zelenjava ohrani svoje hranilne snovi, zlasti jedo s kožo, in jih je lažje prebavljiv, ker je vsebnost vlaknin ostaja nedotaknjena [vir: Virginia Cooperative Extension]. Ampak, če je treba nekaj kuha, 110 do 120 stopinj Celzija (43 do 49 Celzija) je splošno sprejeto visoke temperature [vir: Williams].
Kaj je mogoče na tej dieti, če nalašč las, kože in teža so le začetek? S pravo mero načrtovanja in eksperimentiranje, lahko izumiti kreativne nove obrok ideje. Ampak, seveda, obstaja veliko naysayers, ki verjamejo, surova prehrana hrana ni vse, kar je razpokan do biti. Spoznajte surove hrane, kritik na naslednji strani.
Nevarnostih surovo hrano dieti
Zdaj, ko ste noshed na ideji surove hrane in njeno zgodovino, bomo preučiti nevarnostih način življenja živel surovo. Pomislite, ki živijo na nič, ampak jabolka, morske alge in listnato zelenjavo zveni kot dober način, da bi dobili v formi? V zmernih količinah, je lahko. Vendar so tveganja in nevarnosti omejene prehrane so zelo realna s to dieto.
Surova hrana prehrana bhakte trdijo, da so hranilne snovi absorbira lažje, ko vstopijo v krvni obtok v njihovem naravnem, nekuhane stanju, ampak naša telesa že zdaj vse encimi, ki jih potrebujemo, in naš prebavni sistem so biološko zasnovani za obdelavo stvari smo že jedo [vir: American Association dietetične].
Druga nevarnost, kuhane ali surove hrane je, da se bolezen prenaša s hrano
