Brskanje članek Nutrition Content Vprašanja prehrani vsebina Questions``
Dobra prehrana je bistvenega pomena, da živijo dolgo, zdravo življenje. Te prehranske vprašanja in odgovori lahko pomagajo zagotoviti, da vi in vaša družina uživajo prednosti polne zdravstvene vsakodnevnih živil.
Uporabite informacije v teh prehranskih izdelkih, da vodi pot do pametnejša, bolj zdrave izbire živil.
Računanje Prehrana v domači Foods
Koliko kalorij, so v rezino te torte si pečen? Je vaša najljubša nedelja večerja prehranska nočna mora? Ugotovite, kako izračunati hranilne vrednosti za živila, ki jih pripravljajo doma.
Razumevanje Hrana Etikete
Oznake na živilih obilo informacij. Pridobite nasvete za razumevanje veliko izrazov in okrajšav na oznaki hranilne vrednosti.
Razumevanje glikemični indeks
indeks glikemični je bil izrazit v številnih priljubljenih dietnih načrtov. . Več o tem, kaj je glikemični indeks in kako jo lahko vključi v svoje načrtovanje obrokov
Za več informacij o prehrani in označevanje živil, glejte:
Računanje Prehrana v domači Foods
Q. Kako ugotovimo, ogljikovih hidratov v domač kruh? Jaz bi jo od začetka ali uporabite svoj kruh stroj. Moji favoriti so ovseni kosmiči ali druge žitarice.
A. Skratka imajo svoj računalnik in program prehrane analize, obstaja nekaj načinov, kako lahko preverite štetje ogljikovih hidratov na vaš domač kruh.
Eden od načinov je, da bi našli podobno kruh v trgovinah. Poglej za sestavine, ki so najbližje tistim v vaš domač kruh. Potem preberite etiketo prehrane. Če je vaš štruca je podobne velikosti in ima podobne sestavine, boste imeli Športni teren sliko za štetje ogljikovih hidratov. Ne pozabite:. Vaše domače rezine kruha bodo morali biti enake velikosti kot store kupil rezine
Lahko tudi poiščete kruh ogljikovih hidratov štetja knjig. Večina knjige ponujajo različne različnih kruhov. Te knjige so navadno na voljo na vaši lokalni knjižnici, ali pa jih je mogoče kupiti v knjigarnah ali na spletu.
Najzanesljivejši način, da vedo, štetje ogljikovih hidratov vašega kruha delati z registriranim dietetika ali potrjenega vzgojitelja diabetesa. Možnosti so, da je on ali ona ima hranilno program za analizo. Z vnosom vaših recept
[1] 