10 Superfoods
industrializacija prinaša številne koristi za vsakdanje življenje, vendar pa je slaba stran. Bolj se zanašamo na človeško proizvodnje in tehnologije, dlje se zdi, da se odmaknejo od naravnega sveta. Naši overscheduled, stresni način življenja in vnaprej pakirani diete nas izpostavi številnim tveganjem za zdravje: bolezni srca in ožilja, visok holesterol, sladkorna bolezen, okužbe in raka, če jih naštejemo le nekaj
Medicinski raziskovalci in farmacevtske družbe so razvile različne sintetične. zdravila za preprečevanje te bolezni. Za nekatere od teh terapij, morebitni stranski učinki se zdi, da prekašajo tveganja za bolezni.
Ampak preventatives fizične bolezni in pravna sredstva pretek. Stotine okusnih " superfoods " vsebuje hranila, antioksidante in druge elemente, ki bi lahko obranila okužb, zatreti rakave celice, uravnavajo raven glukoze v krvi, krepitev kosti in vam pomaga izgubiti težo, medtem ko uživate jih jedo.
Ker imajo zgodnji zgodovini človeštva, hrana in zelišča bila uporabljena za boj proti in zdravljenje bolezni. Sodobne raziskave podpira vrednosti nekaterih folk pravna sredstva in je razkrila druge koristi nekaterih živil. Oglejte si, kakšno korist lahko uživate od 10 superfoods raziskanih v tem članku
10:. Borovnice
Indijanci so verjeli, da so borovnice magija. Uporabljali so jih za barvanje oblačil. Evropski kolonisti jih razbil za barvanje barve. Ampak oba kulture priznana s hrano - in zdravilo -. Vrednost jagod
Petite powerhouses antioksidantov, sveže, sladke borovnice vas ščiti od vrha do dna. Visoke koncentracije antocianinov ustvariti modro barvo, vendar so lahko tudi zaščititi vid in energično proti raku povzročajo proste radikale. Še en antioksidant, ellagic kislino, se zdi, da zavira rast tumorja.
Borovnice lahko celo zmanjša trebuh maščobe. Učinki so najboljši, ko so borovnice dodajo dieti z nizko vsebnostjo maščob, ampak University of Michigan študija na živalih je pokazala, da so borovnice koristna tudi pri visoko vsebnostjo maščob prehrane. Borovnice vplivajo na način, maščoba je shranjena in spali, pa tudi izboljša uporabo glukoze v telesu
Glejte, kaj medu, drugo sladko Elektrarna, lahko stori za vas na naslednji strani
9:.. Honey
jamske poslikave v Španiji, ki segajo do 7.000 pred našim štetjem pokazati ljudem, ki zbirajo medu iz panjev. Templje, grobnice in sarkofaga egiptovskih faraonov in k
[1] 