e vaše telo. Snacking ni slaba stvar - to lahko pomaga obnoviti vitalno energijo, in tako dolgo, kot ste jih izbrali prave hrane, ste lahko zdravi v procesu. Oreški in semena so odličen način, da vaše telo vrste maščob in kalorij, ki jih potrebuje. Mandlji so še posebej super za vaše srce in vas oskrbi s mononenasičenih maščob - isto vrsto boste našli v oljčnem olju, ki znižuje tveganje za bolezni srca [vir: whfoods]. Ne samo to, ampak obe oreščki in semena so obremenjena z beljakovinami, tako da jih bomo potešite lakoto bolje in za daljše časovno obdobje. Cela zrna, sadje in zelenjava so tudi prigrizki, ki vam bo pomagal priti slim. Poglej za polnozrnati preste in krekerji, skupaj s sadjem, ki ne vsebuje maščob, vsebuje malo kalorij in vam bo pomagal, da se občutek sitosti.
Ali ste vedeli?
Posvečanje pozornosti velikosti porcij je pomemben del sprejetja zdrave prehrane. Namesto oprijemalne pest mandljev, ker ste v naglici, traja nekaj dodatnih minut, da se glasi, koliko mandlji tvorijo del. Daj, da mnogi v baggie ali Tupperware posodo, in nato odpravite na sestanek
Launch Video Emeril Green Recepti:. Zdrava Hrana velikosti porcijPage
[1] [2]
