10 najboljših Prigrizki za Kids

tevajo takojšnjo zdravniško pomoč [vir: PBS].

Če alergije ne skrbi, otroci radi arašidovo širjenje masla na graham krekerji ali v paru z različnimi okusi žele za klasično PBJ. Poskusite blati arašidovo maslo na zelene pecelj in ga prehiteli z rozinami ustvariti zdravljenje s voh - mravlje na dnevniku

NAMIG:.
Odločite se za naravno arašidovo maslo, da se prepreči trans maščob in dodan sladkor
7:. napitke

Tudi pickiest otroci ne morejo upreti sadne napitke, ki so naravno sladek in je lahko odličen način, da se prikradejo prehrane v svoji prehrani. Pazi-trgovina kupil napitke pa, ki so po navadi polni dodanega sladkorja. To na koncu nosi toliko kalorij kot polni obrok (za malčka). Morda pa tudi se jim daje milkshake [vir: Bohn].

Če bo napitke doma s svežim sadjem, kot so banane in jagode, navaden jogurt in mleko z nizko vsebnostjo maščob, da bomo biti zdrav vir kalcija in beljakovin

NAMIG:..
Če se vaš otrok ne dobi dovolj vlaknin ali beljakovin v svoji prehrani dodajte prahu dopolnila k smoothie
6: čežano

Bogata z vitamini in vlaknine, applesauce more biti zdrav prigrizek in en način, da bi dobili otroke, da bi jedli svoje sadje. Again, sorte z nizko vsebnostjo sladkorja, so najboljše. Po dojenčke in toddler let, lahko glob za kašasto čežano sliši dolgočasno in vljudno za vaše najmlajše. Da ga pomešajo in da bo bolj všečno za otroke, dodamo cimet in vmešamo rozine ali oreškov.

Kot se je izkazalo, cimet ni le okusna začimba, njegove koristi za zdravje, so nič za kihanje na. Ameriško ministrstvo za kmetijstvo je na voljo v številnih študijah, ki so bile to začimb ljudje uporabljajo za lahko tisoče let pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja, poleg pomagajo zniževati holesterol [vir: Walters].

NASVET:
Za en zabaven način, da služijo čežano, lahko zamrzne posamezne dele, da bi jabolčno čežano popsicles.

Kaj fant ne ljubi pico? Za hitro, zdravo malico doma, toast up je angleški muffin (sorta polnozrnate je najboljši), in dodamo nekaj paradižnikovo omako in z nizko vsebnostjo maščob sir mozzarella. Lahko naredite svojo preprosto paradižnikovo omako z uporabo paradižnikovo mezgo in začimbe, kot sta origano in česen.

stepanje do mini pice lahko zabavno dejavnost za otroke, preveč. Dovolite jim, da izberejo in urediti svoje prelivi na svojih individualnih kolački. Dajte jim izbire veggies, kot so paprike ali gob. Lahko ponudimo tudi klasičn