Top 10 Otroške Otroške Prehrana
Nekateri otroci imajo raje sendviče brez skorje, medtem ko druge le kot navaden hamburger. Otroci lahko izbirčen jedec, vendar obstaja več jedi, ki se vedno zdi, da so zmagovalci.
Kljub temu, ti obroki niso vedno napolnjena s prehrano, ki potrebujejo otroci. Ameriško ministrstvo za prehranske smernice kmetijstva za Američane, določa posebne kalorij štetje in skupino živil, znaša za otroke, ki temeljijo na ravneh starost, spol in vadbo. Na primer, 8-letno žensko z manj kot 30 minutah vadbe ima približno 1400 kalorij na dan, ki ga sestavljajo 5 unč zrn, 1,5 skodelice zelenjave, 1,5 skodelice sadja, 2 skodelici mleka in 4 unč protein [vir: Ministrstvo za kmetijstvo ZDA].
V tem članku bomo preučili Top 10 otroških obrokov skupaj z nasveti za izdelavo jim malo bolj zdravo
Did You. vedeli? A Tjestast skorja s temelji na paradižnikovi omaki, sir in prelivi je dala pico najljubši z otroci in odraslimi. Ena rezina tanke skorje sira pice iz srednje pico je približno 215 kalorij [vir: Ministrstvo za kmetijstvo ZDA]. Za tiste dostave noči, Sarah Krieger, registriran dietetik in predstavnica za ameriške dietetične Association priporoča dodal vsaj eno veggie muh na vašo pico in bo z različico tanko skorjo. Naj vaši otroci izberejo, kateri veggie bi jih radi vključili naročanje pice lahko priročno, vendar če naredite sami, lahko imate veliko več nadzora nad svojimi sestavinami [vir: Krieger].. Ne skrbite; nimate zgnetemo svoj testo. Veliko trgovinah imajo sveže ali zamrznjene sort. Otroci lahko celo pomaga, da svoje lastne na celih pšenice pita kruha Piščančji medaljoni ali ponudbe piščančje so super prigrizkov in tudi vrh seznama kozlička priljubljene. Enostavno, da bi jedli, ponudbe piščančje so dober vir beljakovin. Vendar pa so nekateri piščančje Nuggets ocvrte, zaradi česar so polna maščob in kalorij. Eden od načinov, da bi ta obrok bolj hranljiva je, da dodamo zelenjavo ". Namesto, da bi otroke, ki imajo šest do sedem ponudb, jim dati dve ali tri
Leta 2007 je mož-žena družine z pred obdavčitvijo dohodkov med $ 45,800- 77.100 $, porabljen po ocenah 1880 $ na leto za hrano za otroka v starosti med stari od 6 do 8 let, medtem ko se ta znesek povečal na 2210 $ za otrok, starih med 9 in 11 let [vir: Ameriško ministrstvo za kmetijstvo, Center za prehransko politiko in promocijo]
10:. Pizza
9:. Piščančje Nuggets
[1] 