Uvod v 10 Nasveti za tihotapili zdrave sestavine v vaš Kids' najljubših jedi
Dokler ima bilo hrane, je bilo izbirčen jedec. Tako kot mora biti jama starši prosil s svojimi mladimi, da bi jedli peščica ogrcev in korenin, starši danes trgati lase ven poskuša dobiti svoje otroke, da bi jedli nekaj, poleg navadne hrenovke in godalni sira. Večina otrok sčasoma rastejo iz izbirčen prehranjevanja, ampak do takrat, kako si se prepričajte, da ste dobili vse vitamine in minerale, ki jih potrebujejo? Pretvezami? Prisilo? Dobili otroke, da bi jedli prav in bi radi zdravo hrano, za preostanek svojega življenja traja potrpljenja in nežno roko. Včasih je potrebno Majstorija. Tukaj je nekaj nasvetov za zdrs nekaterih hranil zapakirane sestavine v najljubših jedi vaši otroci "
10:. Blend Zelenih v Sadni napitek
Vsakdo ima rad sadne napitke, ali oni so služili za hiter zajtrk na poti ali kot prigrizek. Napitke so hladno, sladko in kot nalašč za skrivanje zelenjave. Ko prideš do tega, bi lahko dober smoothie verjetno skrivajo okus žagovine (vendar nihče ne potrebuje, da je veliko vlaknin). Namesto tega poskusite mešanje surovo otroka špinačo, banano, borovnice, nemastnim vanilijev jogurt in ananas ali pomarančni sok za nizko vsebnostjo maščob vir vitaminov A, C in E, železa in vlaknin. Borovnice, ki so odličen vir antioksidantov, bo pripravila bogat, vijolične barve, medtem ko bi okus špinače popolnoma nevidna. Eno opozorilo: Bodite previdni, ko boste dodali pomarančni sok in jagode, ki se združujejo z zeleno špinačo ustvariti veliko manj vabljiva rjavo pijačo
9:. Zmešajte Zdravi Žita s sladko žita
Cold žit je verjetno najlažji zajtrk za pripravo, vendar je lahko težko izbrati, medtem ko nakupovanje za otroke. Z ostrem ločnice med otrokom prijazno žit in zdravih tiste, včasih se zdi, kot edina izbira med Neon Sugar stroki in Captain Blandy je Fiber izstrelkov. In medtem ko je nekaj otroci želeli pogledati navzdol zjutraj na skledo navaden zdrobljenih pšenice, ne starš rad gledal njegov otrok pojedel skledo roza peletov sladkorja in nato Odklonijo off stene za dve uri. Na srečo, ni pravo, pred mešanjem. Sladke žita, v majhnih količinah, ni grozno za otroke, in jih lahko še dolgo pot proti česar manj privlačni (vendar bolj zdravo) polnozrnati žita lažje jesti
8:. Get Kids vpletenih
Nimate vedno skriti sestavine, da bi dobili otroci zanimajo za zdravo pr
[1] 