Linguine s špinačo, fižol in Ham

Linguine s špinačo, fižol in Ham PREP TIME 15 minutesCOOK čas 25 minut
YIELD 6 obrokov (1-1 /3 skodelice vsaka)

Tender linguine vrgla s špinačo, beli fižol , paradižnik in šunka
SESTAVINE
1 lahko (15 oz ea) majhne bele ali garbanzo fižol, izsušena, sprati 1 pločevinko (14,5 oz vsak) piščančje juhe 1/4 Cup razrezane parmezana 1 pločevinko (14,5 oz ea) Hunt je ® Kocke narezan paradižnik z Pražena Česen, neizsušenih 1/4 Cup Hunt je ® Tomato Paste 3 * služijo PAM ® Original No-Stick Cooking Spray 1 PKG (vsako 12 oz) suho linguine testenine, nekuhane 4 unčo celoti kuhan pusto šunko, narezano na tanke rezine 1/4 žličke soli 1/4 čajne žličke mletega črnega popra 2 PKG (6 oz ea) sveža špinača listi Priprava:

Cook linguine po paket smereh. Medtem segrejemo veliko ponev na srednje-visoke toplote 1 minuto. Spray s kuhanjem spray. Dodajte špinačo; kuhamo 2-3 minut, oziroma dokler se Uvenuo špinača, pogosto premešamo.
Dodaj fižol, paradižnik s svojo tekočino, juhe, šunko, paste, soljo in poprom. Zavremo. Zmanjšajte ogenj na nizko; . kuhamo, nepokrite, 10 minut
Drain testenine; dodaj v ponev. Kretnjo; top s parmezanom
Ta recept se pojavi v:. Testenine informacije o hranilni: Serving Size: 1-1 /3 skodelice Vitamin C 15 mg Vitamin A 5801 ie Iron 6 mg Kalorije 369 Skupaj maščob 4 g Nasičene maščobe 1 g Holesterol 12 mg natrija 1365 mg prehranskih vlaknin 8 g ogljikovih hidratov 63 g Beljakovine 20 g Sladkorji 5 g Kalcij 182 mg