Greek

grščina-Style govedina Kabob Mariniranje Čas 8 hoursPrep čas 10 minutesCook čas 5 minut
YIELD Za 4 obroke
SESTAVINE
1 £ goveje meso brez kosti z zgornjim delom zrezek (1 palca debel), narežemo na 16 kosov 1/4 skodelice brez maščobe italijanščina solatni preliv 3 žlice svežega limoninega soka, razdeljen 1 žlica posušene origano 1 žlica Worcestershire omaka 2 žlički posušene bazilika 1 žlička naribane limonine lupine 1/8 žličke posušene rdeče paprike kosmičev 1 veliko zeleno papriko, narežemo na 16 kosov 16 češnje paradižnik 2 žlički olja 1/8 PRIPRAVE olivno žlička soli:

Združite govedina, solatni preliv, 2 žlici limoninega soka, origano, Worcestershire omaka, bazilika, limonina lupina in rdeča paprika kosmiči v veliki zatesniti vrečko za shranjevanje živil. Pečat tesno; obrnejo večkrat plašč. V hladilniku vsaj 8 ur ali čez noč, občasno vrti.
Pečico pitovnih. Nit 4 (10-palčni) nabodala z govedino, izmenično s papriko in paradižnikom. Spray obrobljenimi pekač ali pitovnih ponev z nonstick kuhanje spray. Odstrani kabobs iz marinade. Položite na pekač. Zavrzite marinade. Peči kabobs 3 minute. Obrnite; Peči 2 minuti ali dokler ne dosežete želene doneness. Ne razkuhajo. Odstranite nabodala služijo krožnik.
Dodajte preostalo 1 žlica limoninega soka, olivno olje in sol pan drippings na pekač; dobro premešamo, drgne dno ponev z ravno lopatico. Pour sokove čez kabobs
Ta recept se pojavi v:. Beef informacije o hranilni: Serving Size: 1 kabob Fiber 1 g ogljikovih hidratov 5 g Holesterol 69 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 8 g Kalorije iz maščob 37% Kalorije 193 Protein 25 g Natrij 159 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 3 Vegetable 1