YIELD 4 obroke
SESTAVINE
2-1 /2 skodelice zamrznjen brokoli, korenje rastlinsko mešano 4 velike pecilni krompir 1 pločevinko (10-3 /4 unč) zgoščen smetana, brokoli in sir juha, nerazredčen 1/2 skodelice (2 unč) naribanega Salt sir cheddar in črni poper PRIPRAVA:
čistilne krompir in prebodite večkrat z nožem. Mikrovalovna na HIGH 15 minut oziroma dokler krompir so mehki.
Medtem, združujejo juha, zelenjava in sir v srednje ponev. Kuhamo in mešamo na majhnem ognju, dokler ne stopi sir in zmes segrejemo skozi.
Split pečen krompir po dolgem na pol. Vrh vsakega krompir z juho mešanice. Začinite s soljo in poprom.
Nasvet Izberite rjasta ali Idaho krompir. Jih shranite v hladnem in temnem prostoru stran od čebule do 2 tednih. (Bo Shranjevanje krompir in čebulo skupaj povzročijo krompir hitro gnilobe več.) Ta recept se pojavi v: Vegetarijanska informacije o hranilni: Natrij 675 mg beljakovin 11 g vlaknine 2 g Ogljikovi hidrati 65 g Holesterol 15 mg skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 15% kalorij 351 prehranskih EXCHANGE: Vegetable 1 Škrob 4 Fat 1