1/2 pokal (2 dcl) nekuhano redni ali polnozrnat zaviti makaroni 3 žlice nemastnega majoneze 2 žlici navaden nemastnega jogurta 2 žlički sladke škripcih Relish 3/4 čajne žličke posušene koper plevela 1/2 žličke pripravil rumene gorčice (neobvezno) 1/4 žličke soli 1/2 skodelice zamrznjene graha 1/2 skodelice sesekljane zelene paprike 1/3 skodelice na tanke rezine zelena 4 unč 99% maščobe brez šunke, kubikov 4 žlice (1 unča) razrezane znižane -fat sir cheddar, razdeljen Priprava:
Medtem zmešajte majonezo, jogurt, slast, koper, gorčico, če je želeno, in soli v majhnih skledo. mešamo, dokler dobro meša
Združite grah, papriko, zeleno in šunko v srednje veliki posodi
Dodajte testenine in majoneze mešanico za grah zmesi..; nežno kretnjo, še dobro, da se plašč popolnoma. Dodajte 2 žlici sira; kretnjo rahlo. Potresemo preostali 2 žlici sir čez vrh. Postrezite takoj.
Nasvet Za najboljši okus, pripravo majoneze sestavine v skledi v času služijo. Ta recept v prikaže: Solate informacije o hranilni: Serving Size: 1/2 skodelice Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 12 g Holesterol 12 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 3 g Kalorije iz maščob 49% Kalorije 98 Beljakovine 7 g Natrij 363 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 1/2 Vegetable 1/2 Škrob 1/2 Fat 1/2