Eggless Egg solata Sandwich

INGREDIENTS
1 polje (16 unč) trdno tofu, izsušena, pritisniti * in razpadel 1 veliko steblo zelene, fino zmlet 2 zelena čebula, mleto 2 žlici mletega peteršilja 3 žlice sladke škripcih užitkom 1/4 skodelice plus 1 žlica brez maščob majoneze 2 žlički svežega limoninega soka 1 žlička pripravljena gorčica črni poper, po okusu 10 rezine polnozrnatega kruha, opečen 1-1 /2 skodelice alfalfa kalčki 10 paradižnikove rezine * Stack 2 papirnate brisače; prepognite na pol in ovijte okoli tofu. Ponovite z drugo 2-slojev plasti papirnatih brisač, da so zajete vse strani. Postavite zavit tofu na krožnik in pokrijemo z drugo ploščo obtežen s težkim ponvi, tako da je tofu trdno stisnjene. Dovoli tofu počivati ​​30 minut v hladilnik, medtem ko papirnate brisače absorbirajo odvečno vlago. Papirnate brisače zavrzite. PRIPRAVA:

V veliki skledi zmešajte tofu, zelena, zeleno čebulo in peteršilj; dati na stran. V manjši posodi zmešajte užitkom, majoneze, limonin sok, gorčico in poper. Združite tofu mešanico z majonezo mešanico, dokler tudi vključene.
Razdelite eggless jajčno solato enakomerno med 5 rezine kruha. . Top z alfalfa kalčki, paradižnika, rezine in preostale rezine kruha
Ta recept se pojavi v: sendviči informacije o hranilni: Natrij 485 mg Beljakovine 13 g Fiber 5 g Ogljikovi hidrati 34 g Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 24% Kalorije 229