SESTAVINE
1 funt mesa brez kosti brez kože piščančja stegna, narežemo na 1/2-inch kosov 1 funt majhne krompir, zarežemo po dolžini na polovico, nato pa prečno na rezine 1 skodelica sesekljane čebule 2 poblano chile paprike, * semeni in narežemo na 1/2-inch kosov 1 jalape ñ o popra, * semeni in drobno sesekljan 3 stroki česna, mletega 3 skodelice brez maščob zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1 pločevinko (približno 14 unč) z dodano no-soli na kocke narezan paradižnik 2 žlici čilija v prahu 1 čajna žlička posušene origano * Čile paprike lahko želo in draži kožo, zato pri rokovanju papriko in se ne dotikajte oči nosite gumijaste rokavice. PRIPRAVA:
Slow Cooker Navodila
skupaj premešajte juho, paradižnik, čili v prahu in origano v veliki skledi. . Pour juha mešanice nad piščanca zmesi v počasno štedilnikom; dobro premešamo. Pokrijte; kuhamo na majhnem 8 do 9 ur
Ta recept se pojavi v:. Enolončnice informacije o hranilni: Fiber 4 g Ogljikovi hidrati 23 g Holesterol 68 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 8 g Kalorije iz maščob 27% Kalorije 257 beljakovinskimi 25 g Natrij 223 mg prehranskih EXCHANGE: Vegetable 1 Škrob 1/2 Meso 3