2 žlici zmanjšano vsebnostjo natrija sojine omake 2 žlički temno sezamovo olje 4 edini fileji (vsak 6 unč) 1-1 /4 skodelice narezan zelje ali Solata od zelja mix 1/2 skodelice zdrobljena chow mein rezance 1 jajčni beljak, rahlo pretepen 2 žlički sezamova semena 1 paket (10 unč), zamrznjene snežni grah, kuhane in odcejene PRIPRAVA:
Združite zelje, rezanci, jajčni beljak in preostalo sojino omako mešanico v srednje veliki posodi. Žlico enakomerno vsak file. Roll up fileje. Kraj, šiv stranjo navzdol, v plitvi-folijo podložen pekač.
Potresemo zvitki s sezamom. Pečemo 25 do 30 minut oziroma dokler ribjih lusk, ko se preskušajo z vilicami. Postrezite s snežnimi grahom
Ta recept se pojavi v:. Kitajskem informacije o hranilni: Serving Size: 1 roll Fiber <1 g Ogljikovi hidrati 6 g Holesterol 80 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 8 g Kalorije iz maščob 29% Kalorije 252 Beljakovine 34 g Natrij 435 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 4 Rastlinski 1-1 /2