3 žlice zmanjšano vsebnostjo natrija sojina omaka 1 žlica drobno sesekljan zelena čebula 2 čajni žlički temno sezamovo olje 1 strok česna, mletega 1 žlička mletega svežega ingverja 1/4 žličke rdeče paprike kosmičev Nonstick cooking spray 1 £ rdeči hlastač, scrod ali fileti trske PRIPRAVA:.
Spray rack pitovnih ponev z nonstick kuhanje spray. Postavite ribe na stojalo; krtačo s sojino omako zmesi.
Peči 4 do 5 centimetrov od toplote 10 minut ali dokler ribjih lusk enostavno, ko se preskušajo z vilicami. Postrezite na solate podložene plošče, po želji
Ta recept se pojavi v:. Kitajskem informacije o hranilni: Fiber <1 g Ogljikovi hidrati 1 g Holesterol 42 mg Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 4 g Kalorije iz maščob 24% kalorij 144 Beljakovine 25 g Natrij 446 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 2-1 /2