1 skodelica nekuhanega instant riž 1/2 skodelice piščančje juhe 1/4 skodelice kitajščina slivovo omako 2 žlici sojine omake 2 žlici koruznega škroba 2 žlici rastlinskega olja, deljeno 3 skodelice zamrznjenih papriko in čebulo 1 funt mesa brez kosti brez kože piščančjih prsi , narežemo na 1/4-palčni trakovi 1 strok česna 1 skodelica oreh polovičke Priprava:.
Združite juho, slivovo omako, sojino omako in koruznega škroba v majhno skledo; razveljavilo.
Heat 1 žlico olja v voku ali veliki ponvi na srednjem ognju. Dodajte papriko in čebulo; mešamo-fry 3 minut ali dokler ne postane mehka in hrustljava. Odstrani zelenjavo iz voka. Drain; zavrzite tekočino.
Toplotni preostali 1 žlico olja v istem vok. Dodajte piščanca in česen; mešamo-fry 3 minute oziroma dokler se piščanec kuhani skozi.
Mešajte juhe mešanico; dodaj v voku. Kuhamo in mešamo 1 minuto ali dokler se omaka ne zgosti. Vmešajte zelenjavo in orehe; kuhamo še 1 minuto. Postrezite preko riža.
Olajšajte Up Za zmanjšanje natrija, uporabite znižani natrijev piščančje juhe in zmanjšano natrijev sojino omako. Izpustiti ali zmanjšanje soli pri pripravi riža. Ta recept se pojavi v: kitajski informacije o hranilni: Natrij 663 mg Beljakovine 37 g Fiber 5 g Ogljikovi hidrati 43 g Holesterol 70 mg Skupaj maščob 28 g Kalorije 558 prehranskih EXCHANGE: Fat 3 Meso 4 Vegetable 2 Škrob 2