kako kuhati tilapia
tilapia je bela, višal kmetija sladkovodne ribe s sladko, nežen okus. Meso tilapia je bele barve in je maščobna s trdno luskasta teksturo [vir: Northern Aqua Farms]. To je odličen nadomestek za vsako bele ribe, ki jo želite pripraviti, ali kuhanje, peko ali na žaru. Tukaj je nekaj veliko načinov za kuhanje tilapia
Pan ocvrte tilapia
Sestavine:.
Navodila za uporabo:
- Zmešamo žitnega živila, sol in papriko.
- Sezona se tilapia fileji z koruzne mešanice.
- Segrejte olje v ponvi. Prepražimo ribe v olju, dokler je rjave barve, približno dve do tri minute na vsaki strani.
- Odstranite ribe iz ponve in odcedite.
žaru tilapia
Sestavine:
- 4 velike tilapia fileti
- ¾ skodelice majoneze
- 1 žlička steak sauce
- 1 žlička limetinega soka
- 2 žlici naribanega parmezana
- ⅛ žličke mletega svežega kopra
Navodila za uporabo:
- zmešajte majonezo z zrezek omako, sir, koper in apno . sok
- Spread mešanico na obeh straneh ribjih filetov
- Grill so fileti za dve do tri minute na vsaki strani [vir: Sveže Florida].
<. p> tilapia v garlic butter
Sestavine:
- Four tilapia fileti
- 2 žlici masla
- Dve mletega česna
- Dash popra, paprike in soli
- ščepec kopra plevela
Usmeritve:
- zmešajte maslo z vsemi suhem v vzponi v ponvi .
- Stopite maslo.
- Brush obeh straneh filetov z mešanico začinjeno maslo.
- Vpis fileje v pekač in pečemo približno 15 minut pri 350 stopinj Celzija (176,6 stopinj Celzija) [vir: severna Aqua Farms].
Launch Video Jon &Kate Plus 8: Kuhanje s Sara Snow
- zmešajte maslo z vsemi suhem v vzponi v ponvi .
- zmešajte majonezo z zrezek omako, sir, koper in apno . sok