Če želite izvedeti več o izvrševanju in zdravje, si oglejte povezave na naslednji strani.
ostanejo, boste dobili bolan, tukaj je nekaj nasvetov za hitro okrevanje. Ko trpijo zaradi prehlada ali gripe, poskusite narediti naslednje:
Pijte veliko tekočine
grgranje s toplo vodo
umijte roke pogosto...
Bodite cinkove pastile ob prvih znakih bolezni.
Redno sprejme multi-vitaminov.
Uporabite vlažilnik ponoči.
Poslušajte svoje telo .
Rest!
tek
- Kako Napredno 5K usposabljanje Works
- Kako Mini
- Top 10 Skupno Tek Injuries
- Kako Marine Corps maraton Works
- Ali teče zmanjšati stres?
- Kako dihati Ko Running
- Je kava slaba za tekače na daljavo?
- Kako Bungee Speed Training Works
- Kako Couch za 5K Running načrt Works
- Kako Peachtree Road Race Works
- Kako Treat stransko Stitch
- Kako Plyometrics Works
- Koliko kalorij ne teče spali?
- Uvod plavati vaje za Runners
- Kako Atene Twilight 5K Works