tendinitis se zgodi, ko tetive postane vneta ali poškodovana od pretiravajte. Tenis komolec, na primer, je oblika tendinitisa. Tekači imajo lahko posebne težave z Ahilovo tendinitis.
Medtem tendinitis zdravljenja podobna drugih športnih poškodb (riž), lahko to metodo zdravljenja se problematično, ker je bolečina prihaja na postopoma tekom več dni ali tednov. Drugo mesto ne zavedajo tega problema je tendinitis, dokler je postalo precej hudo - vidno otekla, s spojem skoraj neuporabne zaradi bolečine. To je lažje za zdravljenje, ko ujeti zgodaj, zato previdnost je najboljši način, da bi se izognili tako da je še slabše.
Avstralski rugby igralec AJ Gilbert se bori, da si opomore od krča v nogi je nastala leta 2007 in avstralsko Rugby prvenstvu
Bradley Kanaris /Getty Images
1:. Mišični krči
mišični krči lahko boleč. Mišice stisne neusmiljeno - in tudi če traja le nekaj sekund, da se počuti kot najhujše bolečine, ki ste jih kdaj imel. Na srečo, ne privede do resnih poškodb (čeprav boste morda izkušnje nekaterih bolečine v mišicah naslednji dan). Na žalost, nihče zares ne ve, kaj se od njih ali kako jih preprečiti povzroča.
Mnogi verjamejo, da dehidracija povzroči krč, vendar to ni res tako. Študije so pokazale, da je hidracija ni osnovni problem, čeprav bi bilo neravnovesje elektrolitov, in v tem primeru bi lahko pitje elektrolitski športni napitki pomagajo [vir: Kolata]. Morda bi bilo živčnih hladnega zaradi mišične utrujenosti, kar bi bilo mogoče preprečiti z uživanjem dovolj ogljikovih hidratov. Nekateri krči trpijo so ugotovili, relief z globokim masažo mišic.
Obstaja nekaj zdravstvenih stanj, ki kažejo gor kot mišični krči, tako da, če imate pogoste krče, da ne morete znebiti, morate obiskati zdravnika.
