Kako Toe

liva na kolenih tekači "za 50 odstotkov [vir: Pose Tech]. V svoji knjižne uspešnice " Born to Run, " Christopher McDougall pravi lekcije se je naučil od Tarahumara Indijci - skupina tekočih ultra razdalje phenoms ki prednjih nog stavko bosi ali v minimalističnih sandale - mu je pomagal zagnati brez kakršne koli od bolečin, loka ali gležnjih poškodb, ki so nekoč pestijo njegovo zajetno telo [vir: McDougall]. Nekateri strokovnjaki trdijo, krajše korake - sestavni del toe-tek - lahko pomaga preprečiti poškodbe [vir: Burfoot].

Vendar, mnogi nasprotniki menijo, da prihaja prednjih nog teče opremljen z lastnim nizom nevarnosti. Runner in podiatrist Kevin Kirby pravi, da je videl stiske Ahilove tetive v prednjih nog tekačev [vir: Burfoot]. Danny Dreyer, ustanovitelj Chi teče, pravi, da se lahko potiska iz prstov privede do shin, telečjega in poškodbe gležnjev [vir: Valentine]. Nekateri domnevajo, da lahko krajše korake povzroči poškodbe, saj zahtevajo več korakov za kritje enako razdaljo [vir: Tweney]. Tudi Lieberman pravi pete presenetljivo v športne copate, ne bi nujno prispevati k povezane tekaških poškodb več kot sprednjega osupljiva [vir: Lieberman et al].

Trenutno ima nobena raziskava o učinkih prednjih nog presenetljivo glede na poškodbe končan.