Sara Novak
Brskanje članek Kako Tek Padala Delo avstralski igralec kriketa Brett Lee teče s padalom, med usposabljanjem na severozahodu Stadium, Potchefstroom, Južna Afrika, 3. februarja 2003.
Hamish Blair /Getty Images
Uvod Running padala
pada iz letala na 10.000 metrov ni edini čas, ki ga padalo prihaja v priročni. V bistvu, lahko vaš lokalni progi dejansko idealen kraj. Tek ali hitrost padala so vedno bolj priljubljena s številnimi športniki.
Najlon padala pritrdite na plezalni pas okoli vašega pasu ali prsi in nato še kot ste pospešiti. Kot žleb širi, ustvarja upor, zaradi česar boste težje delo, ki v zameno, gradi skupno moč. Tekači, ki uporabljajo padala ustvari upor vetra, tudi na dan, ko je ni vetrovno sploh.
Veliko elitne in amaterski športniki imajo obsežne programe za krepitev moči, ki zahtevajo veliko časa v masi sobi. Z jadralnim padalom, ste graditi moč, medtem ko teče. Združujejo usposabljanje odpornost in intervalni trening v enem treningu. Za die-hard tekačev, izgradnjo moči, da bi se odrekli teče dan je dodal pritožbo.
odpornost usposabljanje Wind gradi moč v ključnih velikih mišičnih skupin, povečanje race-dnevno ali igra-dnevno delovanje. Medtem ko je z uporabo teh hitrosti jaškov izključno elitnih trenerjev in športnikov, ni priporočljivo, padalo trening je odličen dodatek za vaš usposabljanje repertoarja. Pomagajo boste dobili najbolj bang za svoj vadbeni denar.
šprinterji in drugi športniki, ki želijo razviti eksplozivno hitrost, so najbolj naravni upravičenci usposabljanja s padala. Vendar pa se lahko tekači srednjih in medkrajevnih koristi tudi od Živahnost, okretnosti in hitrosti z vključitvijo padalom tek in druge odpornost dela v širši program usposabljanja moč razvil.
Speed drče privoščiti tudi tekači psihološko prednost. To je to dodatno duševno prožnost, ki se prikaže, ko drugi drugouvrščena pnevmatiko ven. Ko je veter Gušt proti vam, medtem ko napadajo zadnji velik hrib na dirki, je usposabljanje veter odpornost, kot je ta, ki zagotavlja dodatno prednost.
Več o tem, če so hitrosti drče podobni tradicionalnim padala na naslednji strani.
US Marine Sgt. Angel Barcenas, ki je izgubil obe nogi, kot posledica in improviziranih eksplozivnih eksplozije v Iraku, teče s padalom med demonstracijami na Walter Reed Army Medical Center 1 junij, 2007 v Washingtonu.
Brendan Smialowski /Getty Images
Running Parachute
[1] 