Ampak kaj je za opekline? Mišične celice dobili večino svoje energije iz snovi, imenovane adenozin trifosfat (ATP). ATP omogoča mišične celice sposobnost sklepanja pogodb in vas poganjanje proti cilju. Medtem ko vaše mišice uporabljate ATP, druge kemične reakcije so kar več ATP, tako da vaše mišice ne bo zmanjkalo energije. Telo shranjuje energijo v snovi, kot so maščobe in glukoze, in kemijske reakcije razgraditi teh snovi za javnost ATP. [Vir: Nacionalni skeletne mišice Research Center]
Ko ste se gibljejo na enostaven ritem, mišice dobijo največ svoje energije iz maščob. Maščoba je odličen vir shranjene energije. Človeško telo je zelo učinkovita pri uporabi maščobe za energijo in mišice lahko gre za zelo dolgo časa, ne da bi napornem ven. Ulov je, da je proces pretvorbo maščobe v energijo ni zelo hitro in je potrebno veliko kisika [vir: Nacionalni skeletne mišice raziskovalni center].
Torej, kaj se zgodi, če boste potrebovali veliko energije hitro - kot v šprintu? Vaše telo ne more uporabiti maščobe za hitro energijo, tako da uporablja glukozo, tako v krvi in shranjujejo v vaše mišice kot glikogen. Mišične celice lahko uporabimo kisik spremeniti glukoze v energijo. Ta proces se imenuje aerobno presnovo, in da je zelo učinkovito. Mišice lahko tudi razgraditi glukozo brez uporabe kisika, kar je manj učinkovita, vendar bliskovito hitro. To se imenuje anaerobna presnova in laktat je eden od njenih stranskih proizvodov [vir: Nacionalni skeletne mišice Research Center].
Ko delate pri največji zmogljivosti in mišice proizvajajo veliko laktat, ste na Vaše laktat prag. Saj veš, kakšen je občutek, vendar pa strokovnjaki ne strinjajo o podrobnostih. Znanstveniki uporabljajo razmišljati, da laktat povzroča utrujenost mišic, zdaj pa niso tako prepričani - nekateri znanstveniki menijo, " Ne morem se premikati en centimeter " Občutek bi lahko povzročila druge snovi, ki se sproščajo ob približno istem času [vir: Westerblad et al]. Nihče ni zares prepričani, kaj povzroča opekline bodisi, vendar laktat je del slike. Ena stvar, trenerji se strinjajo o je, da ko trenirate dovolj močno za potiskanje vaše laktata prag višji, lahko prideš do ciljne črte hitreje. Da je cilj laktata usposabljanja praga
smrdljiv Izvor
švedski kemik Carl Whilhelm Sheele odkrili mlečne kisline leta 1789 -. V kislo mleko. Zato je beseda " mlečna " je bila uporabljena [vir: Kravitz].
zgodovini laktata Threshold usposabljanje
