Zakaj lahko usposobljeni športnik teči maraton, vendar can

ajo v telesu med vadbo v glavnem prihajajo iz ogljikovih hidratov (glukoza, mišični glikogen) in nekaj maščob. Vendar pa je kavč krompirja ima večinoma maščobe in verjetno malo glikogena. To traja dlje, da mobilizira maščobe kot gorivo kot glikogena. To pomeni, da je razčlenitev maščob ne morejo slediti zahtevam energije delajo mišice.

Vsi ti dejavniki združiti, da se omeji sposobnost kavč krompirja izvrševati. Dobra novica je, da se z zmerno programa vadbe, lahko kavč krompirja ali kdorkoli drug izboljšati svojo telesno pripravljenost in odziv svoje telo, da uveljavlja. Vsaj dovolj, da narediš 10 km tek!

imel dovolj kavču?

Vaja rutina bo izboljšala vaše zdravje, razpoloženje in splošno dobro počutje. Eliptični stroji zagotavljajo veliko nizko vpliva vadbo. Preberite Consumer Guide je eliptične pregled stroj, da bi našli pravi model, primerjajo cene in kupujejo na spletu.
Kako močni ste?

Ti bi verjetno presenečeni, da se naučijo, kako veliko moč v sklepih in mišicah vašega telesa dejansko podpirajo na dnevni osnovi. To interaktivno odsek od odkritja vas popelje v notranjost telesa in pojasnjuje, kako veliko moč kosti in mišice res imeti.