Uvod Hoja za fitnes
Ima " nobene bolečine, ne dobiček " teorija vadbe vam lovili nazaj na vaš Ležalnik? Ali ste se spraševala, zakaj nekaj, kar naj bi bilo tako dobro za vas, mora biti tako neudobno in neprijetno? Vzemi srce! Obstaja lažji način:. Hoja shujšati
© 2007 Photodisc Hoja je zmerna vadba, ki je enostaven, da se držijo z za življenje. Mnogi zdravniki, vadbeni fiziologi in drugi strokovnjaki poudarjajo, da je ključnega pomena za izkoriščanje prednosti za zdravje in fitnes telesne dejavnosti izbrati redno, zmerno program vadbe, da boste uživali in lahko držijo z za življenje. Konec koncev, program vadbe vam ne bo naredil veliko dobrega, če ga ne sledijo.
Kaj torej izbrati? Zakaj ne izbrati aktivnost, ki ste bili delaš vse svoje življenje? Hoja, naše naravne sredstva dobili iz enega kraja v drugega, zagotavlja zdravje in fitnes dobičke brez bolečine.
In zaradi svoje neverjetni udobja in varnosti, je ta dejavnost z majhnim vplivom ima eno najnižjih stopenj osipa v vsaka oblika vadbe.
Pravzaprav, ko je vadba fiziologi najprej raziskati koristi za zdravje in fitnes vadbe, je bila hoja, ne teče, da so preučili.
Od takrat je hoja pridobil novo spoštovanje kot učinkovito vadbo. To postaja vse bolj in bolj priljubljena kot sredstvo, da izgubijo in nadzor nad težo, tonov mišice, izgradnjo moči in vzdržljivosti, ter povečanje aerobne zmogljivosti. Ta članek vam daje orodje, da bi dobili vaš hoja fitnes program začel. Bomo razpravljali hojo in izgubo teže podrobneje predstavljena v naslednjem poglavju.
Če želite izvedeti več o hoji, glejte:
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega zdravstvenega provider.Walking in hujšanje
hoja in hujšanje z roko v roki. Razmislite vse ljudi v iskanju pusto, zdrav videz
[1] 