Brskanje članek Body Mass Index Uvod v Kako Body Mass Index Deluje
Hujšanje Nasveti Image GalleryJupiterimages /Getty Images /Brand X Pictures /ThinkstockGetting na lestvici prikazuje samo koliko svojo pot, ni tvoj ITM. Oglejte si več nasvetov hujšanje slike.
Če želite izvedeti, koliko tehtate, preprosto stopite na lestvici. Ampak vaša teža sama ne morem vam povedati, ali ste prelahki, zdravi, ali prekomerno telesno težo. Če ste 6'4 " in tehtate 200 kilogramov, ste verjetno na zdravo telesno težo; vendar če ste 5'9 " in tehta 200 kilogramov, ste verjetno pretežkih
Več
Ker sta višina in teža pomembna, da bi ugotovili, če nekdo ima prekomerno telesno težo, so znanstveniki prišli gor z matematično formulo, ki se imenuje indeks telesne mase (ITM). Ta preprosta meritev pomaga zdravniki ugotovijo, ali so njihovi pacienti na zdravo telesno težo ali potrebujejo izgubiti ali pridobiti nekaj kilogramov.
V tem članku boste izvedeli, kako je ITM se izračuna in kaj pomenijo te številke na vaš zdravje
..
Za več skupnih vprašanj in strokovnih odgovorov na fitnes in vadbo, obiščite Sharecare.com
BMI kalkulator
Body Mass Index je izračun, ki upošteva tako osebe telesno težo in višino, da ugotovi, ali so prelahki, prekomerno telesno težo ali na zdravo telesno težo. To se lahko izračuna v palcih in funtov (v ZDA), ali metrov in kilogramih (v državah, ki uporabljajo metrični sistem).
V centimetrov, formula izgleda takole:
[ težo v funtih
(višino v colah) x (višina v colah)] x 703
Oseba, ki tehta 180 kilogramov in je 5 metrov 8 centimetrov visok ima ITM 27,4.
[ 180 lbs
(68 palcev) x (68 palcev)] x 703 = 27,4
V metrov, formula izgleda takole:
[ težo v kilogramih
(višina v metrih) x (višina v metrih)]
Oseba, ki tehta 99.79 kilogramov in je 1,905 metrov (190.50 cm), visok ima ITM 27,5.
[ 99.79 kg
(1,905 m) x (1,905 m)] = 27,5
Kaj je vaš ITM? Vnesite svojo višino in težo v škatle in pritisnite " Poišči Moj ITM. &Quot;
vašo višino: stopalih centimetrov vaša teža: funtov
Raziskave so pokazale, da bi prekomerno težkih ali debelih, lahko znatno poveča tveganje osebe za razvoj šte
[1] 