kako ostati na pravi poti s svojo Hujšanje
Mnoge ženske so bile ulovljene v prikazovanju medijev določenih tipov telesa. Od modnih revij do manekenke na ogled v veleblagovnicah, današnje ženske so se začeli, da zavrne svoj tip telesa.
Spodaj je nekaj nasvetov, ki vam priporočam, da mojih pacientov, ki jim pomagajo slediti njihove teže in pomaga spodbujati apreciacijo lastne tip telesa.
bodite pozorni na vašo pasu
Namesto koračnega na tem grozljivem lestvici, naučiti, da bi ocenili vašo telesno težo, ki jo stiskanja pasu. Opazili, ko je že debela, saj je to prvi kraj, smo nagnjeni k pridobiti, zlasti na srednjih let, ali po kateri koli program hujšanja. Z učenjem in razumevanjem svoje telo, lahko začnete, da sprejme ukrepe v smeri uspešnega upravljanja teže.
Primerjajte Kako Vaši Oblačila Feel
Pri oblačenju, sodnik, kako namesto vaša oblačila občutek, kako izgledaš v njih. S tem lahko spremljate telesne mase ali izgubo telesne teže glede na njihovo prileganje. Osvoboditi vaš omaro vseh elastičnih pasu pasovih!
Odstranite Industry standard
Odstranjevanje industrijski standard in uporabljajo svoj osebni standard, bodo pomagali spodbujati, da spoštovanje iščemo. Industrijski standard danes vidimo v revijah in na televiziji ni realistična podoba pravih žensk. Ne verjamem, da moraš biti velikost 2, da se " normalno "!
Praznujte pozitivnih
Ali lahko prosto gibajo!? Svobodno dihati? Ste brez bolečin v večini trenutkih? To so darila ne bomo zlahka priznavajo, dokler nam primanjkuje zmogljivosti, da jih ne. Naslednjič, ko ste ujeti v vaši velikosti telesa ali težo, biti hvaležen za vse stvari, ki jih jemljejo za samoumevno!
Tu je moj izziv za vas ... Naslednjič, ko boste vzeli kad ali tuš, se za trenutek ustavite in poglej na sebe v ogledalu. Traja dolgo videz. Sprva pogledati naravnost v oči in priznati lepo osebo gledala nazaj. Stop gledaš manjših motenj ali pomanjkljivosti, ki jih vidite v vašem telesu - vsakdo jih ima!
Odvisno od vaših odgovorov zgoraj, je morda čas, da naredite spremembo. Namesto, da bi strmel v telesu in kritizirali sami, strmeti v oči in priznati, kdo ste, kaj imate v ponudbi in kako se počutiš. Naučite se začnejo ljubiti telo vidite v ogledalu.
Na žalost, nikoli ne boste izgubili težo ali sami preoblikovati na kakršen koli način, če ne boste začeli ljubiti, kako ste. Krivulje so pomembni in vsakd
[1] 