5 Ways, da spusti Teža Fast Skozi Ayurveda, naravno pot za Slim in srečno življenje
Pravkar sem se vrnil iz usposabljanja učitelj joge z Scott Blossom v Asheville, NC sem prej sprejeti nekaj usposabljanj Ayurveda lani, ko sem delal v smeri mojega joge certificiranja in sem bil fasciniran z pa zato sem se odločil, da se vrnete in izvedeti več. In medtem, ko sem šele opraska površino, sem se že naučil toliko. Ajurveda je znanost, ki se osredotoča na uravnavanje življenjske energije v telesu (Vata, Pitta in Kapha), namesto da se osredotoča na posamezne simptome. Zaradi tega, Ayurveda pomaga vašemu telesu, da pridejo v svoji naravni teže. Počutiš mirno, sproščeno in predvsem, uravnotežena. Ayurveda je tudi zelo zelen način za jesti, ker deluje na podlagi sezonskega prehranjevanja.
Hranite obravnavi, da se naučijo, kako Ayurveda Enako hujšanje.
1. Čas vaše obroke je ključnega pomena
Največji obrok je vedno sredi dneva. To je zato, ker jetra prebavlja hrano sredi noči in če jeste in pijete ton hrane ponoči, potem bo preobremenjena. Če se zbudiš Pijan zjutraj, bi lahko bilo, ker je vaša jetra mogla učinkovito prebaviti vse vaše vnosa. Moral bi v idealnem primeru jedo svoj zadnji obrok dneva, preden sonce zaide. To bo seveda razlikujejo glede na sezono, ampak to je cilj, da ustrelil. Obroki morajo biti v Slow stilu hrane prehranjevanja brez preveč motečih dejavnikov. Ko ne boste toliko jesti ponoči, boste šokirani, koliko je vaše telo samo kapljice težo.
2. Jejte z Seasons
Ayurveda ne rečem, da boste nujno morali biti vegetarijanec, ampak meso so zelo omejene. V zimskem času je telo ljubi uporabo maščobe za energijo, tako da je to najtežji prehrana del leta in ena izmed redkih času, ko so porabljenih živil, kot so meso in mlekarno. Lahko jih zagotovo uživali v času turistične sezone, vendar omejiti svojo porabo, da večinoma, ko je zunaj hladno. V spomladi, je čas, da se poslovite od teže zime z detox. To ne pomeni dramatično Master Očistite temveč preprosto dieto brez alkohola, kofeina, mleka in mlečnih izdelkov, mesa in sladkorja. Poletje je seveda zelo čiščenje čas s pretežno vegetarijansko prehrano. In padec je mešanica, ki vsebuje težjih korenovk. Prav tako lahko hitro v jeseni, če ti je všeč.
3. Zaužijte Le kaj je na voljo
Znanost Ayurveda je na tisoče starih letih, kar pomeni, da ni bilo globalni trg hrane v tistem č
[1] 