Mind-Body Exercise Povezava
Exercise ne samo vam omogoča bolj zdravo, je lahko tudi, da ste bolj inteligentni.
Nova raziskava kaže, da poleg povzroča sproščanje kemikalij imenovanih endorfini - dobro dokumentirani kot vir " tekaško visoko " - Vadba lahko prispevajo k nastanku novih povezav med živčnih celic v možganih in tudi z rastjo novih celic. Druga raziskava je poudarila močno povezavo med vadbo in višje duševne funkcije
Možno je, da lahko tek, kolesarjenje in druge športe sprožijo prvinsko ". Beg ali boj " odziv v nas, in pri tem, lahko spodbudijo rast možganskih celic, podobno kot je to storila v starodavnih lovcev, kot so lovili svoj plen ali pa so lovili s plenilci. Ali pa je samo ta, da obstaja še več krvi v možgane dobro za nas.
Strokovnjaki opozarjajo, da nihče ne ve, kaj te nove celice dejansko storiti v človeških možganih, ali so res postali del funkcionalnih vezij, ki vplivajo na vedenje in misli. Toda kaj je ni več dvoma, da je bila nova rast celic najdemo v mestih v možganih, kjer mislimo, učenja in pomnjenja.
Ne dolgo nazaj, nevroznanstveniki verjel možgani ustavil proizvodnjo novih živčnih celic, imenuje nevrone, ob rojstvu. Raziskovalci so vedeli, da sinapse, povezave med nevroni, ki so potrebni za prenos spomine in misli, spremembe in rastejo kot oseba starosti, kasneje pa upada v življenju. Vendar je njihov konsenz je, da je število nevronov samo en način, da gredo. Navzdol
V zadnjih nekaj letih so raziskovalci na institucijah v Združenih državah Amerike in v tujini, so se obrnili, da je razmišljanje na glavo, saj je pionir na področju Študija nevrogenezo ali razvoj novih možganskih celic. Ti so ugotovili v številnih testnih osebah, vključno s človekom, ki so nevroni neprekinjeno tvorjeni, celo pri starejših. In vedenje ima pomemben vpliv na koliko novih celice gojijo. Rezultati so presenetljivi (glej Mind-Body Vaja Connection Research)
". Presenečenje je, da je obrestna mera, po kateri so nove celice, ki je rojen v možganih, so urejene, med drugim, vaše interakcije z vašim okolje, " nevrobiologa Fred H. Gage pravi. In vaja se zdi, da je ključnega pomena, da te povezanosti
". Ena od stvari, ki se zgodi z vadbo je povečanje mikro krvnih žil v možganih, " on reče. Te žile so povezane z rojstvom novih celic. " Torej je fiziološki povezava med vadbo in nevrogenezo, " pravi.
[1] 