Glej naslednjo stran, če želite izvedeti več.
Launch Video Bob Greene Man Na ulicah: hujšanje Richard Simmons Diet živilom, in rezultatih
SlimAway, določa dobro uravnotežene in raznolike prehrane, ki čudovito vključuje najmanj sedem obrokov sadja in zelenjave ter dveh obrokov nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov a dan. Prav tako je pametno priporoča, ne bo pod 1200 kalorij in pitje osem kozarcev vode na dan. To je program, no-nonsense, ki določa jasne smernice, vendar prepušča posameznim izbiro hrane do Dieter. Ni predpakirana živila, in on vas spodbuja, da izbirajo iz svežih živil, kot so ribe, jagode, zelenicah, pomaranče in kruh polnozrnati. Živila so razvrščene po kategorijah in prehrana se ustanovi podobno kot sistem za izmenjavo, ki ga veliko ljudi s sladkorno boleznijo, ki se uporablja. Na primer, ena rezina kruha enaka ena izmenjava kruh, 8 unč posnetega mleka enaka eno izmenjavo mleko, itd si dovoliti določeno število izmenjav iz vsake skupine, glede na vaše dnevne kalorij kvoto. V FoodMover Exchange knjižice tudi izmenjav za mednarodne kuhinje in gostinske obrokov
dejstvo ali fikcija:. Kaj pravijo strokovnjaki
Bonnie Taub-Dix, RD, prehranska svetovalka v zasebni praksi v New Yorku, pravi, da verjame, da je Program Richard Simmons smiselna in ni ekstremna. Plus, ona mu daje dodatne točke, ker se zaveda, in se prilagaja potrebam tudi najbolj prekomerno telesno težo ljudi. Malo strokovnjakov bo resnično vprašanje s katerim koli od Richard Simmons "programi, z izjemo vključitve in trženje lastne blagovne znamke dopolnil.
Dobički in izgube /Kaj je škoda?
Tisti, ki sledijo Simmons 'diete lahko vodijo malo primanjkuje kalcija in vitamina D, čeprav ima več mleka in mlečnih izdelkov, kot mnoge druge programe hujšanja. Kot je občudovanja vredna, kot je program na splošno, Simmons izgubi obraz nad Poleg lastne blagovne znamke domnevno povečanje energetske dopolnil, ki so hawked jih telemarketer kmalu po tem, ko postavite vaše naročilo za izvedbo programa. No, če ste prezreti hype in pravkar kupil nobene over-the-counter multivitaminski pripravek, tam je malo slabega za povedati o načrtu Simmons. Če sledite njegove priporoča kalorij vnosi, bi lahko pričakovali, da izgubijo približno eno do dve funtov na teden. To je načrt prehrane in vadbe, ki je namenjen za dolgoročni uspeh. 
[1] [2]