glutes Vaje morate hraniti vaše glutes napeta in fit celotno leto. - Ne samo v kopalkah sezone. Naučijo različnih glutes vaj in ostali prepričani o svojem telesu vse leto "okrogli.
Leg Vaje Ali hodite na delo vsako jutro ali ples vsako noč, da je pomembno okrepiti svoje mišice nog za vsakdanje aktivnosti. Oglejte si, kako ohraniti svoje mišice nog napeta s temi učinkovitih vaj za noge.
Ramenski Vaje Okrepiti svoje ramenske mišice z več kot le nekaj preprostih shrugs. Zabavajte se s trakovi odpornost in stabilnost kroglice, kot ste izvedeli teh podrobnih ramo vaje.
Total Body razteza zadnji del vašega celotnega telesa vaja rutina vključuje razteza svoje mišice, da bi se izognili poškodbam ali krči. Learn to skupno telo razteza za dokončanje varno in učinkovito skupno telo Uvježbavanje rutinsko.
Za več veliko vaje, da bi izboljšali svoje moči in kondicije, check out:
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva.
[1] [2]