Kako premagati ovire za uveljavljanje?
Kljub vse prednosti redne dejavnosti, mnogi od nas nimajo težav z zagonom ali lepljenje z program vadbe. Bomo plačali ceno. Nacionalni center za zdravstveno statistiko ocenjuje, da je 12% vseh smrti v ZDA vsako leto zaradi pomanjkanja redne telesne dejavnosti. To je do 250.000 smrtnih žrtev, ki so bile morda preprečiti z vadbo. Več kot 60% od nas ne dobijo toliko vajo, kot bi se morali.
Vsi imamo razloge, da ne uveljavljajo. Nekateri izmed nas ne more najti časa. Drugi preprosto ne marajo potiti. Vendar pa obstajajo načini za premagovanje ovir za uveljavljanje. Vi lahko Za več informacij o zdravju srca, prehrano in telesno vadbo, obiščite naslednje povezave:.
uživajo svoj čas vadbo kot tudi koristi, ki jih prinaša