Zakaj so tako mnogi Američani predebeli?
Michael Cala intervjuji prehranska strokovnjakinja in raka preprečevanje specialist Moshe Shike, MD o debelosti Amerika in kakšne so njegove misli so o tem, zakaj ameriški debelost je tak problem Discovery Health. Vsi vemo, debelost je velik zdravstveni problem v Ameriki. Zdi se, da kljubujejo resolucijo. dr. Shike: Debelost, v veliki meri, je mogoče izogniti stanje, ki vodi v številne izogibljivih bolezni:. Povišan krvni tlak, bolezni srca, sladkorno bolezen, artritis in nekatere vrste raka Kaj se mi zdi zanimivo, je nedavna raziskava, ki kaže dvakrat toliko ljudi v ZDA so zaskrbljeni zaradi vsebnosti maščob v njihovi prehrani, saj so o skupnem številu porabljene kalorije. Ta linija razmišljanja vodi do debelosti ni važno, kakšno hrano je jedel. Medtem ko se mnogi ljudje dosledno izogniti maščobe, meso ali alkohola, bodo porabijo velike količine drugih živil. Ali bodo kupili hrano, ki se glasi " nemastni " na etiketi. Da veliko skledo testenin, na primer, ali da maščob pogača ali sladkane žitni ne smejo imeti več maščob, toda vsak je polna kalorij. Presežne kalorije, ki niso spali off s telesno vadbo povzroči telesne mase Zaključek je Predebeli ljudje bi morali jesti manj in uveljavljanje več Discovery zdravje:.. Torej, če ljudje izvaja, da ne bi pridobili težo? dr. Shike: Skupaj z zamudno presežne količine hrane, Američani ne opravljajo ustrezno telesno dejavnostjo. Prezaposleni. Preveč televizije. Preveč deskanje po internetu. To vključuje tudi otroke, presenetljivo število katerimi so sedeči, jedo preveč in sčasoma postanejo debeli. Velika večina dietetičen ponavadi za ponovno pridobitev teže so izgubili v roku 12 mesecev. To bi bilo veliko lažje, da se ohrani izgubo telesne teže, če ljudje redno izvajajo: od tri do pet krat na teden za približno 30 minut vsak. Telesna dejavnost je treba vključiti tudi v vsakdanjem življenju. Vaja je dobro za zdravje, česar ljudje počutijo bolje in pomaga gorijo off odvečnih kalorij.