CrossFit odvisniki ljubezen komunalnega okolja tega treningu režimu in cenijo verbalno spodbudo in podporo, ki jih pridobijo od svojih soigralcev in trenerjev, medtem ko uveljavljajo.
Včasih očitati, kako intenzivno lahko vadba biti, CrossFit uči privrženci sprejeti nelagodje, potiskanje svoje telo svoje meje in zato sami prinašajo na mestu največjega učinka. CrossFit deluje off prepričanja, da bi morali vzgajati svoje telo za neznano in biti fizično pripravljen za skoraj nič.
Medtem ko se je ta filozofija je lahko zastrašujoče, da nekateri, je navdihujoče in motivacijsko njenih privržencev.
Kaj je omejevanje o njej?
Ok, tako da smo se pogovarjali o tem, kaj ljudje radi o CrossFit, kaj pa stvari, ki trenerji in attemptees niso tako nor?
CrossFit je visoka intenziteta šport, kar pomeni, da se odpre športniki do nevarnosti poškodb, če so nekatere vaje niso pravilno izvedene. Skoraj vsi CrossFit telovadnic ponujajo tisto, kar se imenuje " Na Ramp " ali " Elements " Seveda. Ti programi običajno traja od dveh tednov do enega meseca in se bo naučil 9. Temeljno Gibanje CrossFit in pravilno obliko za vsako. To je bistven del izognemo poškodbam kot CrossFit začetnik.
Vendar pa to ne pomeni, vsi športniki so varni. " CrossFit je največja prednost je tudi njena največja slabost, " je dejal Ross režim vadbe. " Ljudje imajo, da se "konča na vseh stroškov" mentalitete in tam je malo norec resicami, ki poteka v kulturi ".
Ross pravi, da pojasnila trenerjev "iz vaj so pogosto temeljito in natančno; Vendar pa zaradi nastavitev skupine, posamezniki niso vedno dobili ustrezen ena na ena spremljanjem potrebno zagotoviti, da so pravilno izvajati poteze. To pa je mogoče, da začetniki zelo dovzetni za poškodbe.
Prav tako je treba omeniti, da CrossFit razredi stalo precej peni. Večina razredov segajo od kjerkoli med $ 25 na razred do 150 $ na mesec.
Še vedno razmišljam o čemer CrossFit poskusiti? Preberite o izvedeti koristne nasvete za vsako CrossFit začetnik. Nasveti za Poskus CrossFit
Če še nikoli niste poskusili CrossFit pred in mislite, da je lahko prav vaja za vas, tukaj je nekaj koristnih nasvetov za ostati varen:
