Control želja z zajtrkom
Izvrsten zajtrk vam preprečuje, da doseže ta 200 kalorij sredi dopoldneva krof ali muffin, in tudi pomaga preprečiti, da popoldanski hrepenenje za vrečko . od preste ali kokice
Tukaj je Katherine Tallmadge najljubša (600 kalorij) Zajtrk:
Mikrovalovne v veliki skledi za pet minut in pustimo, da se ohladi za eno minuto. Vrh z 1 žlica. rjavi sladkor = 20 kalorij, ali 1 žlica. light maslo = 50 kalorij, ali 1/2 skodelice borovnic = 50 kalorij; 1/2 skodelice soka = 60 kalorij To je le 520 kalorij, kar pušča prostor za mid-jutranji prigrizek sadja, kot je na primer jabolka, breskve, pomaranče ali hruške.
In za arašidovo maslo Fans ...