Brskanje članek Flat Belly Diet: Kaj morate vedeti Uvod v Flat Belly Diet
Nekateri diete preprosto ne delujejo. Oni so preveč omejevalen, kaj pardticipants more jesti, ali pa zahtevajo tako visoko raven vadbe da povprečen posameznik ne more vzdrževati rutinsko dolgoročno. Kaj pa, če prehrana prišla skupaj, ki je obljubil, da ciljno trmast trebuh maščobe, vendar je rekel, da ne bi bilo treba uveljavljati in da je sladica temne čokolade, je čisto v redu? To je točno tisto, kar Flat Belly Diet obljube. Ampak to v resnici deluje?
Kot pri drugih dietah, Flat Belly Diet pa omejujejo vnos nekaterih živil, vendar omogoča, malo več svobode in prilagodljivosti. To verjetno pojasnjuje, zakaj je pridobil popularnost v zadnjih letih. Dieta trdi, da se osredotoči na znižali nezdravih maščob pri udeležencih. Dve glavni maščobe v našem telesu so podkožni, ki je pod kožo, in visceralne maščobe, ki predstavlja okoli telesnih organov [vir: Kovacs]. Flat Belly Diet se osredotoča na trebušne maščobe, ki je medicinsko priznana kot najbolj nevarno vrsto maščobe [virov: Kovacs Vsak Diet].
Rezanje kalorij sami lahko pomagajo, vendar Flat Belly ustvarjalci Liz Vaccariello, urednik šef revije preprečevanje in Cynthia Sass, MPH, RD., menijo, da je ključ do prelivanje odvečno težo in visceralne ravni maščob je poraba enkrat nenasičenih maščobnih kislin (MUFA) namesto nezdravih nasičenih maščob. Poročajo, da z zagotavljanjem obstoja MUFA komponent v vsakem razkosanih obroku in prigrizku, prehrana cilja na nevarno maščobe, ki vam omogoča, da izgubijo težo v nekaj več kot mesec dni z malo ali nič uresničevanje [vir: Flat Belly].
Udeleženci pogosto videli rezultate, vendar pa mnogi kritiki so skeptični glede tega, ali ima to nič z MUFA. Medtem ko je prehrana trdi, da je trebuh maščobe pogosto najtežje izgubiti, mnogi strokovnjaki ne strinjajo. Dejstvo je, je dejal, da, če se izgubi teže, to je ponavadi dogaja, da se iz trebuha [vir: Zelman]. Flat Belly Diet pravi MUFA bo zadušilo željo in zmanjšati trebuh maščobe, vendar je le malo raziskav v podporo tej trditvi.
Flat Belly Diet morda pravi za vas, če ste iskali, da zmanjša svoj vnos kalorij in jesti zdrava hrana. Če želite izvedeti več o specifike Flat Belly Diet, odjaviti naslednjih dveh straneh. Najprej se -. Kako načrt deluje
Flat Belly Diet Plan
Za razliko od mnogih diet, ki vključujejo dolgočasno vadbene režimih in zapletene, omejeva
[1] 