10 različnih načinov, kako motivirati za Diet &Exercise
Včasih, ne glede na to, da veš, da bi moral vadbo, samo ti Nekako se ne morem prepričati, da. Dejstvo je, da ste precej postal pro pri sebi prepričljiv drugače. Vi ste sposobni za natančno utemeljiti, zakaj vam ne bi bilo treba delati, in zakaj je to ok za vas, da bi jedli, da je celotno vrečo M & gospa ... do naslednjega zjutraj, ko boste obžalovali to odločitev.
Hranite obravnavi, da se naučijo 10 načinov, da se sami motivirati, da ostanejo na svojem fit načrta.
1. Psych Yourself Up !:
Pretvarjaj se, da si boksar, maratonski tekač, A profesionalni športnik, je hiter tek gazela ... zveni Banalan, vendar deluje. Spravi se v tej miselnosti, da je boksar, se sami črpa navzgor, kanal Rocky če hočeš. Glej ga, ga čutijo, si oglejte okolje, ki bi jih bilo v Bistvo je, da bi dobili svojo glavo v igri, in iz svojega ". Jaz se ne počutim kot delajo " . Glava
2. Ne-More Piggy Bank:
Vsakič, ko sem res ne želijo delati, vendar storiti vseeno (tudi če je samo Daily 100), ali pa vsakič, ko sem tako slabo, želim Brownie vendar bi skodelico čaja namesto tega sem dal $ 1 mojem No-More Piggy, ki se imenuje tudi ". Fit Bank " Ko se dodaja gor bit, sem dobil, da ga preživijo nekako želim! Potem, ko sem šopiri naokoli z mojim novim seksi stilettos, bom mogel misliti " moje treninge in fit miselnost to kupil za mene ... "
3. Slika na najtežje:
Če imate star pic na vaš najtežji, je kraj, kjer se boste spomnil, da bi dobili fit. Torej, če je hrana vaše vprašanje: ga dal v kuhinji - na vašem hladilniku, v vaši shrambi, v zamrzovalniku, na števec ... kjerkoli ste tekoč, da ga vidim, preden jedo živila, ki jih poznate, vam ni treba jesti. Če je vaše vprašanje je vaja, dal, da je pic na vaši omari vrata, da vas spomnim, da zgrabite svoje superge, ga dal zraven vašo budilko, tako da ko greš zadeti " dremež " ga vidite in se odloči, da vstaneš in vadba namesto
4. slika na vašem najtanjši:.
isto idejo, ampak obrnil. Ja, to je resna glamur strel, slika vam razkazuje svoje mišice, ali je videti seksi v kopalkah. Zakaj? Ker so nekateri ljudje poganja pozitivno, in drugi so posledica negativnega. ? Kakšen tip ste
5. odgovornosti graf:
ustvarite grafikon, pisanje narediti svoj načrt fit tedensko. Trak je na hladilniku in vsakič, ko trenin
[1] 