Mind Games: ustvarjanje novih možganskih celic
Ljudje so bitja navad. Smo našli lažji način za vožnjo na delo, zato smo vedno voziti na tak način, celo do točke, kjer smo s katero se pri delu ne zavedali, kako bomo tja prišli.
smo jedli isto hrano, se pogovorite z istimi ljudmi , gledam iste televizijske oddaje. Znova in znova in znova.
Na dolgi rok, pa so visoki stroški za biti v rut, tako psihološke in fiziološke, pravijo strokovnjaki. Na nevrološki ravni, bi to lahko tudi pomeni, da so izgubili možgane, pravi Lawrence C. Katz, profesor nevrobiologije na Duke University Medical School v Severni Karolini in soavtor knjige " Naj bo vaše možgane Alive " (Workman Publishing)
Kot starostjo, število dendritov. - Podružnica - kot so povezave, ki povezujejo živčne celice dobijo informacije - ponavadi tanke ven, pravi. Izrastki so, kjer sinapse, ali kemični povezave so narejene, da nam omogočajo, da obdelujejo podatke, zapomniti in ne kritičnega mišljenja. To je del, zakaj ljudje, ki nimajo nobenih bolezni imajo " višji trenutki " kjer so pozabili, zakaj so pravkar povozil v klet.
To je delo, in raznolikost, obdržati sinaptičnih povezav v možganih, živi in raste, Katz pravi.
Katz knjiga skoval Termin 'neurobics " opisati vrsto mentalnih vaj, ki ohranjajo naše zdravje možganov. " Neurobics res poudarjajo raznolikost več kot kompleksnosti dejavnosti, čeprav to ne pomeni, da kompleksnosti ni pomembno. Kaj smo res poskušali poudariti je početje rutinske stvari v nonroutine način, tako da tudi preprosta naloga storiti v nonroutine način lahko aktivirate premalo izkoriščeno možganske poti
". Z zagotavljanjem nov vzorec delovanja, smo mislim, da bo treba te možganske celice, ki se običajno ne bi dobili aktivirajo med to nalogo spodbujati. " To pa povzroči njihovo proizvodnjo večje količine možganskih krepitev kemikalij, znanih kot nevrotrofine in drugih molekul
". Aktivne možganske celice proizvajajo več možganskih kemikalij, ki pomagajo ohraniti možganske celice žive, " Katz pravi.
Raziskave so pokazale, da bi lahko zelo spodbudno okolje popraviti nekatere škode podganah je prejela od prenatalne izpostavljenosti alkoholu.
Nekatere posebne dejavnosti vključujejo učenje novega jezika, pisanje kratek Zgodba ali učenje nov glasbeni instrument, še posebej, če nobeden od teh
[1] 