Brskanje članek Atkins Diet: Kaj morate vedeti Uvod Kako Atkins Diet dela
Sprijaznimo se, vi ali kdo veš je bila na dieti naenkrat ali drugo. Dejstvo je, da je velika verjetnost, da so na neke vrste prehrane mnogi ljudje berejo ta članek zdaj. Obstajajo vse vrste prehrane tam zunaj, vendar je večina od njih ima eno temeljno skupno stvar - v naslednji načrt, si boste morali gledati količino kalorij, ki jo jeste. Večina diet tudi zahtevajo, da bi se izognili visokim maščobne hrane. Obstaja ena dieta tam, čeprav, da tega ne stori. Za razliko od svojega kolega režimu, to vam omogoča, da jedo precej velike količine rdečega mesa, jajca, sir, maslo in celo slanino. - Vsi, ki bi se v obravnavanem tihotapljenju o drugih načrtih
Seveda obstaja velika količina polemika takega programa; Atkins dieta, ki je zdaj znana kot Atkins Nutritional pristopu ™, je pogosta tema med mediji. Medtem ko so dietetičen vsej naroda navdušena z rezultati po tem neobičajen načrt, medicinska skupnost je precej, tudi razdeljena na kako zdravi lahko pristop, kot bo to za nekoga. - Še posebej na dolgi rok
Desna Zdaj ste verjetno sprašujete, kako lahko prehrana, kot je ta, dejansko vodi k izgubi teže. Glede na pozno Dr. Atkins, to je vse o omejitvenih ogljikovih hidratov. Kot Američani, jemo veliko količino ogljikovih hidratov. To so živila, ki vsebujejo belo moko in rafiniranega sladkorja. Z drugimi besedami, večina pakiranih živil jemo kot so testenine, kruh in žitni ogljikovih hidratov bogat. V skladu z načelom jedro diete Atkins, z omejevanjem ogljikovih hidratov v procesu štiri faze se vaše telo prisiljeno gorijo svojo nakopičeno maščobo, namesto ogljikovih hidratov za gorivo.
V tem članku bomo vzeli poglej splošne teorije v ozadju z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov dieto. Bomo pogled na štirih fazah diete Atkins in kakšna hrana je načrt vam omogoča, da bi jedli. In na koncu, bomo razpravljali o prednosti in slabosti programa in kar medicinski strokovnjaki, ki imajo za povedati o njem.
Kaj je nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Dieto?
Leta 1972 je Dr. Robert Atkins prvič objavljen njegov knjiga, dr. Atkins New Diet Revolution
, ki je predlagal nov način prehrane. Do tega časa, dieto sestavljalo znižuje število zaužitih kalorij na dan ali znižanje tako količino maščob in ogljikovih hidratov zaužitih. Ampak, je bila prehrana Dr. Atkins 'strogo osredotoča na omejevanje ogljikovih hidrato
[1] 